<p class="ql-block">从早上投篮球，看到我的心有点乱，有恐惧，有无奈，有不甘心，还有点愤怒，看着它从哪里来，要到哪里去，就看着它，感恩它，因为这些也都是我，都是我的护法。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">以前总是想干掉不好的心，嫌弃它，讨厌它，抗拒它，现在就是接纳它，它也是我的一部分，现在转换成感恩它，爱它也，因为它们是另一种的存在，是护法。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">坐在篮球场椅子上，微闭双眼，深深的吸口气，停留几秒，慢慢的呼出来，观我的呼吸，再来一次，一次又一次的，心理很舒服，我的心开始平静，自在。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">提到某人做的某些事，我的心开始成为敌人，对她还是有很深的偏见，把我们的经历开始分享出来，我的心有嗔恨，有抱怨，有评判，有职责，还有愤怒，这就是我的心，看到了自己潜在的黑暗，贪嗔痴慢疑，看到它了，它们就是我内在的幽灵，小偷，时不时的偷走我的福报，我的能量，我的快乐，吆西，吆西，看到你们了，太好了，感谢你们的存在，让我的心那么的灵动……</p>