<p class="ql-block">脊髓损伤患者通过科学锻炼，能有效改善肢体功能，促进康复。锻炼可从以下方面开展：</p><p class="ql-block">卧床期：患者需在医护人员或家属协助下进行被动运动，如关节屈伸、旋转活动，包括手指、手腕、肘部、肩部，以及髋部、膝部、踝部等，每个关节活动 3 - 5 组，每组重复 10 - 15 次，以预防关节挛缩和肌肉萎缩。同时，进行呼吸训练，练习深呼吸和有效咳嗽，增强呼吸肌力量，预防肺部感染。</p><p class="ql-block">离床期：在病情允许后，可借助辅助器具进行坐立训练，先从 30° 开始，逐步增加角度，每次维持 5 - 10 分钟，循序渐进。还可进行坐位平衡训练，通过左右、前后倾斜身体并自行恢复平衡，增强平衡能力。此外，利用平行杠、助行器进行站立和行走训练，初期需有人保护，逐渐增加站立和行走时间，提升下肢力量和耐力。</p><p class="ql-block">恢复期：患者可进行针对性的肌肉力量训练，如使用弹力带进行抗阻练习，锻炼上肢或残存的下肢肌肉；也可进行功能性电刺激，通过电流刺激肌肉收缩，促进神经功能恢复。同时，结合中医康复手段，如针灸、按摩，刺激穴位，改善局部血液循环，辅助康复进程。锻炼需长期坚持，根据身体状况调整强度 。</p>