<p class="ql-block"> 坚持每周六，去游泳，舒展一下身体，已成为一种习惯。</p><p class="ql-block"> 以前，游过几年，由于游泳池人太多，找不到感觉，加之不愿影响别人，就停了。</p><p class="ql-block"> 现在，游1000米以内，觉得很轻松，只要你调整好呼吸，把握好节奏就可以了。</p><p class="ql-block"> 游1000米体会：前500米，轻松；600米，出现喉咙有痰，吸气时有点不畅，随即，用鼻腔在水下鼓了两口气，恢复正常；800米时，口干舌燥，放缓一会，好转；900米时，人好像睡着了，继续前行，不觉累；1000米时，体内多巴胺分泌旺盛，兴奋，动作到位且有力！</p><p class="ql-block"> 今天，从未尝试过仰泳，游完蛙泳500米之后，试了一下仰泳，不试不知道啊！人往后一仰，尽然漂了起来，后来试了一下蹬腿（和蛙泳蹬腿相反动作），双手在侧面划动，感觉比蛙泳走水要快，仰望泳池穹顶，感觉人特别的放松、愉悦，一点不感觉累，如此，一下游了200多米远，真是意外的收获。（2025.7.26）</p><p class="ql-block"> 游泳时整个过程，觉得自己性情稳定、节奏平和、有序不乱，水面运行轨迹也如云水一样丝滑流畅。</p><p class="ql-block"> 继续努力。</p><p class="ql-block"> </p>