编辑制作:安然 <p class="ql-block">新编十三式太极拳教学团队:</p><p class="ql-block">主讲老师: 刘佰英 副主讲: 陈 强</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">辅导员: 孙夕然 周翠杰 安玉环</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 乔金美 耿 妍 何春玲 尹立秋 </span></p> <p class="ql-block"> 主讲老师刘佰英是桦甸市太极拳协会资深讲师。精通各种太极拳式及器械，在吉林省第六届太极拳比赛中荣获42式太极拳和42式太极剑一等奖。2023年6月份参加吉林省武术精英选拔赛被授予优秀教练员。曾多次教授32式太极拳，她讲课表达清晰，动作规范。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 刘佰英老师演示新编十三式太极拳</span></p><p class="ql-block"> 新编十三式太极拳是中国社会体育指导员协会，组织专家研究创编的一套新的竞赛套路，只有十三个动作，但是内涵丰富。它涵盖了八法五步等陈氏拳的几个发力动作，快慢相间，刚柔并济，具有较强的健身性及表演观赏性。</p> <p class="ql-block">主讲老师刘佰英正面演示前3个动作:</p><p class="ql-block">1.起势 2.左式八法 3.右式八法</p> <p class="ql-block"> 前三个动作的背面演示:</p><p class="ql-block"> 起势 左式八法 右式八法</p> <p class="ql-block"> 起势的动作要领及演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">起势接左式八法</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">背面演示左式八法</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">左式八法（捧、捋、挤、按、採、例、肘、靠）的详细讲解及演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">左式八法接右式八法</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">背面演示右式八法</p> <p class="ql-block"> 正面演示:4.右左野马分鬃 5.手挥琵琶 </p> <p class="ql-block">背向演示: 右左野马分鬃 手挥琵琶</p> <p class="ql-block"> 右式八法接野马分鬃的动作要领及演示</p> <p class="ql-block"> 背向演示讲解野马分鬃</p> <p class="ql-block"> 6.倒卷肱 7.左顾单边的演示</p> <p class="ql-block"> 背向演示两个动作</p> <p class="ql-block"> 倒卷肱的动作要领</p> <p class="ql-block"> 背向演示倒卷肱</p> <p class="ql-block"> 左顾单边的动作要领</p> <p class="ql-block"> 背向演示左顾单边</p> <p class="ql-block">8.右盼单鞭 9.掩手肱锤两个动作的演示</p> <p class="ql-block"> 背向演示右盼单鞭.掩手肱锤 </p> <p class="ql-block"> 右盼单边的动作要领</p> <p class="ql-block"> 背向演示右盼单边</p> <p class="ql-block"> 掩手肱拳的动作要领</p> <p class="ql-block"> 背向演示掩手肱拳</p> <p class="ql-block"> 10.左右搬拦捶的演示</p> <p class="ql-block"> 左右搬拦捶的动作要领详解</p> <p class="ql-block"> 背面演示左右搬拦捶</p> <p class="ql-block"> 11.左右当头炮的演示</p> <p class="ql-block"> 左右当头炮的动作要领详解</p> <p class="ql-block"> 背向演示左右当头炮</p> <p class="ql-block"> 搬拦捶和当头炮连起来演示</p> <p class="ql-block">9.掩手耾锤 10.左右搬栏锤11.左右当头炮几个发力动作连起来演示</p> <p class="ql-block"> 12.十字手 13.收势的动作要领</p> <p class="ql-block"> 背向演示十字手.收势</p> <p class="ql-block"> 副主讲陈强老师反复教练左右搬拦捶和当头炮两个发力动作</p> <p class="ql-block">搬拦捶 当头炮 十字手 收势连起来演示</p> <p class="ql-block">新编十三式太极拳教学团队开班前演示</p> <p class="ql-block">老师带领学员进行新编十三式太极拳练习</p>