健身气功志愿者下乡“八段锦”培训

代红💓

<p class="ql-block">  人间六月,盛夏勃发,亦蕴时光絮语。</p><p class="ql-block"> 回望七十三年前的1952年6月10日,毛主席挥毫题词:“发展体育运动,增强人民体质”。体育强则中国强,国运兴则体育兴。</p><p class="ql-block"> 今日之中国,已从一穷二白中崛起,成为繁荣昌盛的东方强国。随着社会发展、经济腾飞、物质丰盈,人民对精神富足的追求日益高涨。</p><p class="ql-block"> 当代农民早已告别“面朝黄土背朝天”的艰辛岁月。他们运用现代化科技手段耕耘,省时、省力、效率高,收入稳步提升,更有充裕时间追求更美好的生活。村屯的精神文明建设及时跟进,宣传深入人心。农民们在改善物质条件的同时,精神富足的意识也显著增强。老年人尤其注重心情愉悦与身体健康。</p><p class="ql-block"> 齐齐哈尔市健身气功协会主席王树国及协会领导层,敏锐把握这一契机,号召各区县协会将“健身气功”推广至村屯,为村民搭建共同参与、交流互动的平台,营造和谐社区氛围。<span style="font-size:18px;">应向阳村党总支副书记张丽萍的邀请,</span>铁锋区健身气功体育项目专委会于6月17日、18日下午,由主席王玉晶,副主席王本花,秘书长薛代红一行三人,专程前往铁锋区扎龙镇向阳村,亲授健身气功“八段锦”。</p> <p class="ql-block">  向阳村委会以党建为引领共同提升社区治理水平,为居民创造更美好的生活环境。</p> <p class="ql-block">  主讲老师王玉晶,王本花及薛代红两位老师协助做动作示范。</p> <p class="ql-block">  “八段锦”是中国传统养生功法之一,起源于宋代(距今约800年历史),属于导引术的一种。它以柔和缓慢、圆活连贯的动作,配合呼吸调节和意念引导, ”八段锦”承载着古人对生命、健康与自然的深刻智慧,具有调理气血,平衡阴阳,增强肌肉与关节,调节脏腑,改善心肺等功能。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 因其由八组动作组成,犹如一幅绚丽多彩的锦缎,故称“八段锦”。</span></p> <p class="ql-block">  参加培训学习和体验八段锦的过程,让参与者感受到中华传统智慧的深邃与实用,增强了对民族文化的认同感和自豪感。</p> <p class="ql-block">  老师耐心细致诠释每一节动作,<span style="font-size:18px;">学员们全神贯注听老师讲解,</span>学习热情高涨。</p> <p class="ql-block">  老师汗湿青衫,一招一式亲示范。这非止筋骨劳,更耗心神导迷津。</p> <p class="ql-block">  一堂课下来,已是喉嗓微哑,但笑意仍盈面。</p> <p class="ql-block">  传千年养生之道,教的是功法,耗的是精气。</p> <p class="ql-block">  王玉晶老师耐心为学员指导动作</p> <p class="ql-block">  从“沉肩坠肘”到“松腰敛臀”,穿梭队列间,目光如炬察毫厘。</p> <p class="ql-block">  王本花老师为学员指导动作</p> <p class="ql-block"> 以身为范,同一式,百遍教,指尖轻点,细调学员掌指肩。</p> <p class="ql-block">  薛代红老师为学员指导动作,提醒学员专注和细致的观察,而不是一味追求速度或形式。</p> <p class="ql-block"> 传千年养生之道,教的是功法,耗的是精气。</p> <p class="ql-block">  讲座不仅仅是教动作,更是讲解其背后的文化内涵、历史渊源和哲学思想,让人们了解并珍视这份宝贵的非物质文化遗产,促进其活态传承。</p> <p class="ql-block">  坚持练习八段锦,对于人们缓解压力、改善亚健康、提升整体健康水平和生活质量,具有非常积极的意义。通过讲解其益处和文化魅力,激发了大家学习的热情。</p> <p class="ql-block">  “八段锦”不受场地、器械、年龄、体能的严格限制,动作舒缓柔和,易于学习和坚持,是真正意义上的“全民健身”项目。</p> <p class="ql-block">  师生合影留念。</p> <p class="ql-block">  “八段锦”教学圆满的落幕,三位老师通过教学亲身感受到,“<span style="font-size:18px;">八段锦”是连接古今、惠及全民的文化健康工程。</span>学员们通过学习“八段锦”,体验到这项运动是一项低成本,低风险,高效益的健康运动方式,<span style="font-size:18px;">它既守护了民族的文化根脉,又为现代人提供了一把开启健康之门的金钥匙,</span>有效提升了个体和群体的身心健康水平,促进了健康生活方式的普及,增强了文化自信,并最终为建设“健康中国”和弘扬中华优秀传统文化贡献了切实的力量。</p>