20250618《提前规划》

融冰

20250618《提前规划》

一、我怎么如此幸运，今日新心体验和主韵律：

1.和班长请了下个月出去玩的假

2.估算了此次行程大概的公里数和过路费，可以推算出大概的充电费用再加吃住玩的费用。

3.激活了徐宁。

4.和老朋友范炜炜对对碰很激活，还有一件事在密谋中。

二、我怎么如此幸运，爱妻365：

老婆念馨，今天答应给你的2000给了，也和你说了请假出去玩的事，这个月单位组织旅游去昆明，孩子们放假了你多费心受累陪孩子，下个月我带三个娃出去玩你可以轻松多了。

三、我怎么如此幸运，我与三个上海小赤佬：

我的大儿子蕴儿，你还是那么机灵懂事，今天比较自觉的写作业，晚上还和老爸一起看了部电影，真好。

我的小儿子琨宝，虽然你写作业拖拖拉拉的，但是每天只要有动画片看就又开心的不得了啦，学习不好没事，身心健康就好。

我的小女儿珰朶，你总是那么体贴爸爸，会主动拿妈妈的手机用微信和我说话，爸爸爱你么么哒。

四、我怎么如此幸运，我的情绪我做主：

我承认，今天老爸一早说起之前买的助力自行车电瓶的事，我有些不舒服。差点想顶嘴翻脸，还好及时调整去上班。

我明白，都是自己之前没考虑清楚，确实有些乱花钱了，买来后也不怎么骑，有些浪费了。

我决定，以后花钱一定要有规划，不能乱花，哪怕是很小的钱，大钱更加要慎重再慎重，最近几年把欠的车贷信用卡什么都还清后，以后每个月一定要固定存钱。

五、我怎么如此幸运，今日跑车跑出了多少真金白银和收获：

今天有些累就没出去跑车，渴望明天有机会在浦东机场能和姑姑有一次遇见。

六、我怎么如此幸运，今日啾啾博客编辑编出了多少干货：

1.意想不到舅舅是真虚心，说要做90后的学生，不是说说的，而是真的让武白去纠正他的问题。

2.意想不到舅舅是去请教他的孩子们，孩子的神明出来舅舅是匍匐着臣服学习的。

3.意想不到。自己在虚心这一块，还有很长的路要走，九大密码的内功，是要终身去践行落地的。

七、我怎么如此幸运，第五轮月亮日体验与发现：

20250618《今天有些难，还好挺过来了》【融冰第五轮月亮日】

融冰第5轮月亮日第67周第3天，今天早班。

睡眠：夜里4点多才睡着，早上七点左右起来了，在单位白天也没怎么好好休息。

体重：起来撑了60.1公斤，晚饭吃过后称61.15公斤

排便：晚上吃过东西后拉了好多次

饮食：7点前喝水，还喝了茅根竹蔗水，7点后吃晚饭。

运动：爬行17圈

月亮日发现：

1.月亮日期间如果睡眠不足，会很难受，特别是第三天的时候，今天下午靠着去激活搅动能量勉强撑住了，但还是有些弱。

2.吃过晚饭后明显感觉回血舒服很多，不过还是不是特别给力，于是决定今天不出去跑车了。

3.晚上爬行的时候有些力不从心，最后调整好了还是爬了17圈，今晚好好休息，期待明天满血复活。

八、我怎么如此幸运，今日爬行锻炼：

2025年6月18日周‬三融冰爬行第‬18天

我怎么如此幸运，今天月亮日第3天，今天晚上爬了17圈，渴望之后每天持续稳定坚持下去。。

发现应该是昨晚太晚睡，白天也没怎么休息好，一开始爬到第5圈就有些力不从心了，到7圈有一‬些气喘了甚至想要放弃的念头就升起了，不过还是呼吸，调整韵律节奏慢慢爬，尽量伸展到位，反而到最后几圈没那么累了，最后坚持完成17圈，爬完微微出汗挺爽，颈椎得到了锻炼，腰椎得到了舒展。

这周就每天爬17圈，下周增加到18圈，每周增加一圈，以此类推，坚持[加油]

九、我怎么如此幸运：今日百问导师

1.昨晚怎么一直睡不着？

2.今天怎么也有些坐立不安，没有好好学习？

3.今天要不是下午有一波激活搅动，感觉是不是有点过不去了？

4.今天好多次爬行的时候想要放弃，怎么就坚持下来了呢？

5.爬行完之后好累，好想就躺了一会儿就睡觉了，是什么动力让自己坚持进入呢？

6.为什么感觉睡前不能极度完成作业就很不踏实了？

7.明天自己要如何的管理好自己的能量？

8.为什么感觉六七月份会有很多的挑战呢？

9.自己可以做哪些准备？有哪些改变呢？