<p class="ql-block"> 怀着好奇 的心情报了老年大学舞韵瑜伽班。转眼间一个学期的课程就在温馨和谐的氛围中圆满结束。</p><p class="ql-block"> 回首这学期，我感慨万分，内心充满了喜悦与感激。这期间，我们这些零基础的小白们不仅知道了瑜伽的内敛与脱俗，还体会到了舞的韵味，在一呼一吸间感受到了身体的稳定和心的专注，让我们这些银龄老人不仅有了丰富多彩的老年生活，还有了健康的体魄，更让我们体会到了团结关爱他人的重要性。</p><p class="ql-block"> 首先，解决了我们的疑问，舞韵瑜伽是什么？以前只听说瑜伽没听说有舞韵瑜伽，舞韵瑜伽是结合瑜伽体式与舞蹈的动作并配以舒缓音乐和健身运动，它将瑜伽体式舞蹈化，融合瑜伽、芭蕾和中国古典舞元素，注重呼吸调节、舒缓身心、塑造优美身姿。</p><p class="ql-block"> 其次，我们的杨老师被学员称为“遗落在人间的天使”。她以其深厚的瑜伽和舞蹈的功底，以及教学经验，耐心细致地讲解和示范基本动作与技巧，确保每位学员都能跟上节奏，掌握要领，学员们学的认真、投入、轻松，教室里洋溢着欢声笑语，随着舒缓的音乐节奏，尽情展示着自己优美的体态。</p><p class="ql-block"> 课后学员们纷纷表示不仅身体得到了锻炼，心灵也得到了极大的放松。"这课真好，让我们在忙碌的生活中找到了一个释放压力的方式”，"每周来上课，我觉得自己的心情都变靓不少"，细腻的美好，都藏在了生活各处。</p><p class="ql-block"> 舞韵瑜伽让我们不仅学会了如何与自己的身体对话，更学会了如何在忙碌的生活中找到内心的宁静与力量，同时衷心感谢老年大学的校长和各位老师的辛苦付出！</p><p class="ql-block"> </p>