《陈鑫“擖手三十六病”释义》（主讲：陈凯）全集

古镇太极风

打手三十六病，是太极推手中易犯的三十六种错误举例，包括动作错误、着法错误、劲力错误，以及心理状态等诸方面的错误，为陈鑫所著，原文名为《擖手三十六病》（擖通打）。一共三十六手，我每课说六手，共六次课全部介绍完。

（1）抽：是进不得势，知己将败，欲抽回身。

（2）拔：是拔去，拔回逃走。

视频演示如下：

（3）遮：是以手遮人。

（4）架：是以胳膊架起人之手。

视频演示如下：

（5）搕打：如以物榼物而打之。

视频演示如下：

（6）猛撞：突然撞去，贸然而来，恃勇力向前硬撞，不是出于自然，而欲贸然取胜。

视频演示如下：

（7）躲闪：以身躲过人手，欲以闪赚跌人也。

视频演示如下：

（8）侵凌：欲入人之界里而凌压之也。

视频演示如下：

（ 9 ）斩：如以刀斫物。（斩表示以小指一侧的掌缘斩人。如同用刀斧砍。）

视频演示如下：

（10）搂：以手搂人之身。

视频演示如下：

（11）冒：将手冒下去。

视频演示如下：

（12）搓：如两手相搓之搓，以手肘搓敌人也。

视频演示如下：

（13）欺压：欺是哄人，压是以我之手强压住人之手。

视频演示如下：

（14）挂：以手掌挂人，或以弯足挂人。

视频演示如下：

（15）离：是去人之身，恐人击我。

视频演示如下：

（16）闪赚：是诓愚人而打之。

视频演示如下：

（17）拨：是以我之手硬拨人。

视频演示如下：

（18）推：是以手推过一旁。

视频演示如下：

（19）艰涩：是手不熟成。

视频演示如下：

（20）生硬：仗气打人，带生以求胜。视频演示参看18与19。

（21）排：是排过一边。

视频演示如下：

（22）挡：是不能引，以手硬挡。

（23）挺：硬也。

视频演示如下：

（24）霸：以力后霸也，如霸者以力服人。视频无法演示，大家自己想象。

（25）腾：如以右手接人，而复以左手架住人之手，腾开右手以击敌人。

视频演示如下：

（26）拏：如背人之节以拏之。（拏〔读拿〕含义与拿同。）

视频演示如下：

（27）直：是太直率，无缠绵曲折之意。

（28）实：是质朴，太老实，则被人欺。

这两个没有视频演示，大家想象的来，直对应的是曲折，实对应的是虚，阴阳莫测。

（29）钩：是以脚钩取。

（30）挑：从下往上挑之。

视频演示如下：

（31）掤：以硬气架起人之手，非以中气接人之手。

（32）抵：是硬以力气抵抗人。

视频演示如下：

（33）滚：恐己被伤，滚过一旁。又如圆物滚走。

视频演示如下：

(34)根头棍子:是我捺小头,被以大头打我。

视频演示如下：

(35)偷打:不明以打人,于人不防处偷打之。

视频演示如下：

(36)心摊:艺不能打人,心如贪物探取,打人必定失败。演技达不到，演不出一个人的“贪心”。所以没有视频演示。

　　以上三十六病,或有全犯之者,或有犯其四五,或有犯其一二者。有犯干处皆非成手。手到成手时,无论何病一切不犯,益以太和元,气本无乖戾故也。然则擖手将如之何?亦曰:人以手来,我以手引之使进,令其不得势击,是之谓“走”。走者,“引”之别名。何以既名“引”,又名“走”?引者,诱之使进;走者,人来我去,不与顶势,是之谓“走”。然走之中,自带引进之劲(功纯者引之使进,不敢不进,进则我顺人背,而擒纵在我)。此是拳中妙诀,非功久不能也。

　　以下我来直译一下这段文字：

以上36种病，有的人全犯，有的人犯其四五，有的人犯当中的一两种。如果有犯病，表示这个人皆没有成熟，就手没有练成。当练成的时候，一切毛病都不犯，都以太极拳的神意气发挥其作用，这个人的气质也就会很和，就是和气，不会非常的严厉，非常的暴力，心黑心狠，不会这样。

那么，推手除了以上36种病以外，应该怎么练呢？下文就告诉我们，对方的手来，我用手把他引进，使对方不得机势，不得机也不得势，这样他就无以发挥威力，这个“引”谓之“走”，走是引的别名。那为什么又说“引”又说“走”呢？因为引是引对方使他进来，使他前进；而走是对方来我去，不予以顶势，是对方扑空，所以叫“走”。

然而，走之中也带着引，所以叫引进。功夫练得好的人，自己想引进对方，则对方必然被引动，引动之后，就会达成我顺人背的局面，如果能做到我顺人背，则擒纵对方在于我。这以上就是拳中的奥妙，非得花很长的时间才能逐步达到。

　　至此，这一节《陈鑫“擖手三十六病”释义》就全部解析完了，希望大家以视频为戒，不要犯这些毛病，不要练这些误区。

本节课完毕，有问题者可留言追问。

杨氏太极汪永泉传内功老六路，线下内功心法面授，线上网课咨询，加微信：chenkai8463