预防老年痴呆听力保健不可少

蕾儿

老年痴呆症患者最早表现为记忆、思维、行为障碍、影响工作以及家庭关系，严重还会影响基本的的日常生活的能力，也会给家庭带来负担。因此早期识别，延缓疾病的发生及时治疗很重要。研究结果显示在中国65岁及以上人群存在听力损失未及时干预的人群中，老年期痴呆症的患病率为5%。世界权威医学期刊柳叶刀发表的一项国际研究成果显示，如果在生活中控制好以下几大因素，可将老年痴呆症的风险显著降低。

首先，要从年轻就要保护听力，建议年轻人少用耳机，或遵循“60”原则，既音量不要超过最大音量的60%，每次使用不要超过60分钟。远离噪音，低盐饮食，避免接触耳毒性药物，适当运动等都是避免听力下降的有效方法。研究表明：轻、中、重度听力损失的老人，其患老年痴呆症的患病率为正常老人的2-3倍。其次，高血压、高血糖、肥胖也是导致老年痴呆的三大风险，尤其是中年肥胖对增加患痴呆症危险更大。预防老年痴呆症，应注意控压、控糖、控体重。保持心情愉悦，预防抑郁症也是非常重要。抑郁会导致睡眠和行为障碍，进一步成为痴呆的危险因素。降低抑郁症的发生，需要多接触阳光，多参加集体活动，作息规律，避免重大刺激，减少熬夜。

对于吸烟的年轻人也会存在对听力有一定的影响，也会增加患血管性痴呆症的风险，所以在这里奉劝吸烟认识尽早戒烟，保护听力以及自己的身体健康。最后每日多运动、多锻炼都可能在预防痴呆症的发生中起到正面作用。锻炼可以减少高血压、糖尿病、动脉硬化的发生，从而大大降低痴呆症的风险。

乾耳听力诸城验配中心温馨提示：听力损失与老年痴呆症的发生存在一定的关系，预防老年痴呆的发生要从正确认识听力问题及早听力干预开始。