舒爽健身的瑶族药浴

好山好水

　　“天天洗个热水澡，一天到夜无烦恼，男女老少都来洗，四季无须找药草。”这是流传在广西大桂林旅游圈北部的龙胜各族自治县境内瑶族地区的一首民谣。

龙胜的瑶族主要居住在1000米以上的高山地带，长年受到山雾和湿气、寒风的侵袭，至使他们在漫长的生活实践中找到了御防疾病缠身的措施，这就是“药浴”。

药浴是瑶民最盛行、擅长的一种风俗习惯之一，他们将其视为抗病除灾、健康长寿的福星。瑶民每天上山劳动、每逢串家走亲，都会带回各种各样的草药，然后洗净，煮水浴身，特别是冬天，几乎是天天必浴，人人必洗。

　　洗浴的浴盆均为木制庞桶，呈椭圆形，长1—1．5米、宽1米、高0．8—1．2米，也有呈圆形，直径为1—⒈5米，浴者在内可坐或躺，每天劳作收工回家首先之事就是洗药浴，待人人药浴毕后才能合家用餐，把一天的疲劳与烦恼清除后，一身清清爽爽的，精神倍加。最能体现尊老爱幼的尽可从药浴中显示出来，深情厚谊也尽融入了浴桶之中。首先洗浴的是长者，其次是小孩，再接着才是中青年人，如果家中有宾客来临，那么则由宾客打头阵，待宾客浴毕后，主家才能依此进行。药浴开始，洗者坐在木桶边缘，让桶内蒸气进行一番熏浴，待热气慢慢过去，到温度适当时，全身泡进桶内或坐或躺，在药水的渗透下，周身的舒服那可就不用提了，这种享受和乐趣，则是无法比拟的，任何洗浴也难以得到这种滋味。

　　洗浴的药草都是野生野长的，也有从山上移植栽种在屋旁的，常见的药草有：九节风、箭竿风、松筋藤、钻地风、凤尾草、松针叶、杉树枝、枫树叶、血藤草、金钢蔸、雪花树、三点好等二十余种。这些药草煮水洗在人的身上，起到有病治病，无病健身的作用，就是一个身患年久风湿的病人经过这药水侵泡后，也会徒然康复，就是弱不禁风的产妇和婴儿三天后进行药浴，到满月后则可避免病痨缠身，如果产妇和婴儿身体有什么不适，经过药浴即可免除，往后不再出现类似的病态。

药浴不但能防止发痧、感冒、伤风、风湿水肿等病理现象外，还能起到健体强身的作用，之所以药浴也就成了苗民们生存的必备之物，跌打损伤、肌肤肿痛，经过三至五日的浸泡，亦可消除，人体经过药水浸泡后，必然毛孔顿开、筋骨活络、祛风除寒，就是身染皮肤病，在药水里稍加几味药草也能治愈，平常身体稍有不适或胀痛，就熬煎药水洗浴，必定见效。

瑶族药浴不仅是苗民护体健身的方法之一，更表达了瑶家人对美好生活追求的愿望。如今瑶民已将这一古老的药浴习俗搬到了现代化的都市里，只要步入其内，随时随地都可以进行药浴，包你周身舒爽，赞不绝口。

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