<p class="ql-block ql-indent-1">2025年6月16日，青岛崂山老年大学2024级太极拳中级一班迎来了学期总结展演。师生们共同习练了健身气功“五禽戏”，进行了“武当49式太极剑”的汇报展演，同时回顾了东岳太极拳和吴氏45式太极拳的经典套路。整个展演洋溢着活力与激情。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本学期学习的武当49式太极剑灵活多变，以走、变、快、灵为特点，素有“太极腰，八卦步”的美誉。刘方蛟老师以精湛的技艺演绎出武当剑“形如游龙，稳如山岳，动静相间，有柔有刚”的独特风格。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">刘老师教学风格一贯是亲切、诙谐，让学生们在轻松愉快的氛围中学习，课堂上师生们不时露出会心的笑容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教学过程中，刘老师注重细节分解，将复杂的招式拆解示范。他不仅及时指出学员们的问题，还耐心地帮助大家顺手势、捋身姿、矫正剑法，解答疑惑，使每位学员都感受到关注与尊重。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">无需华丽的舞台，学员们的一招一式都非常用心。今日的展演，让大家收获满满的成就感，感受到太极带来的喜悦与自信。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">从剑法生疏到剑身合一，每位学员都经历了突破瓶颈的过程。这不仅得益于老师的辛勤付出，也离不开班长带领大家努力训练的结果。汗水与笑容交织，成就了这段难忘的太极之旅。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">初学时，武当剑法看似复杂，但通过不断练习，学员们逐渐领悟其中奥妙，身手更加舒展大气。腰胯带动手脚，每一个眼神、动作甚至意念，都体现出心悟到体悟的提升。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学习太极拳不分年龄，只要心中有热爱，就能在这片天地间找到属于自己的位置。太极拳不仅是一种技艺，更是一种能够陪伴我们一生的修行，带来平和与喜悦。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太极拳的奇妙之处在于，无论年岁几何，只要能静下心来体会，就能焕发青春的活力。在这里，七十岁也能重新找到生命的激情，展现独特的风采。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太极作为传统文化的瑰宝，蕴含着深厚的中华养生智慧。它是一场没有年龄界限的健身养生舞，每个人都能在其中找到属于自己的节奏，感受身心的和谐统一。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">剑影成双，真情自在。几对夫妻搭档成为班级展演中一道亮丽的风景线，他们的双剑合璧，不仅是技艺的展现，更是彼此陪伴与成长的见证。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">两柄剑在空中绘出的不仅是太极剑谱的招式，更是白首不相离的人生画卷。他们舞的是太极剑法，演的却是相濡以沫的深情。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">两人一组的太极剑表演，吸引了大家关切的目光。掌声响起，是对老师和同学们辛勤付出的最真挚认可与赞叹。一句“老师、同学们辛苦了！”饱含着深深的敬意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学练太极拳已然成为我们生活的一部分，越来越多的人加入其中，掀起一股积极向上的健康生活新风尚。这不仅是对个人健康的追求，更是对生活品质的提升。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">师者匠心，微以致远！一抱拳一拱手，尽显对老师的深深谢意。健康养生活力满满，我们一起练太极！愿每一位练习太极之人，在这场身心和谐的旅程中，绽放出属于自己的光彩。</p> <p class="ql-block">部分同学参加了青岛市太极拳俱乐部活动。这是她们晨练太极扇《中国龙》。</p> <p class="ql-block">摄 影：李颖、高旭、陈彦春、王相华、陈友等</p><p class="ql-block">文/编辑：高旭</p>