<p class="ql-block">夏天悄然而至，全国各地气温节节攀升。幼儿由于抵抗力较弱，又热衷于户外活动，稍有不慎便容易患病。为了让孩子们度过一个健康、愉快的夏季，今天为家长们整理了一些实用的「幼儿夏季保健常识」。</p> <p class="ql-block">疾病预防小知识</p> <p class="ql-block">01 预防中暑</p> <p class="ql-block">夏季气温升高，人体排汗增多，若未能及时补充水分和盐分，或长时间暴露在烈日下，极易引发中暑。幼儿身体调节能力较弱，更易受到影响。因此，应避免让孩子在烈日下玩耍，外出时佩戴遮阳帽，多给孩子食用富含维生素的蔬果，饮用糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等清凉饮品。今日小暑，幼儿园特别准备了玩水活动、吃西瓜游戏，还为孩子们和家长们提供了去湿寒的姜汁红糖水，为夏日增添一份清凉。</p> <p class="ql-block">02 防治肠道传染病</p> <p class="ql-block">炎热的夏季是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等肠道传染病的高发季节，这些疾病会影响幼儿的营养吸收和健康。此类疾病多通过饮食或食物传播，因此需格外注意幼儿的饮食卫生和个人卫生。避免食用腐烂变质的饭菜和瓜果，不贪食冷饮冷食，养成饭前便后勤洗手的习惯，从源头切断病菌传播途径。此外，家中厨房应勤打扫通风，厨具餐具使用后立即清洗，防止细菌滋生。</p> <p class="ql-block">03 预防皮肤病</p> <p class="ql-block">04 预防热感冒</p> <p class="ql-block">夏日炎炎，大量出汗使人体消耗能量，加之夏季胃口欠佳，营养补充不足，导致体内抵抗力下降。此外，贪图凉爽，满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时长时间对着电扇吹风，或长时间使用空调，室内外温差过大，都可能引发夏季感冒。因此，家长需注意避免孩子过度贪凉，保持适宜的室温，避免温差过大。</p> <p class="ql-block">日常活动小贴士</p> <p class="ql-block">01 勤洗手</p> <p class="ql-block">培养孩子良好的卫生习惯，勤洗手，防止病从口入。饭前便后、入园后或从户外进入室内后、进食前、如厕前后、接触眼鼻口前、接触污渍后、擤鼻涕后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴和摘脱口罩前后、接触高频次公共用品（如电梯按钮、扶手等）后、接触动物后、感觉手脏时，均需用流动水和肥皂认真洗手，教会孩子正确的洗手方法。</p> <p class="ql-block">02 学习咳嗽、打喷嚏礼仪</p> <p class="ql-block">教育孩子咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，并将污染的纸巾丢入有盖的垃圾桶，随后用流动清水认真洗手。若来不及使用纸巾，可用弯曲的手肘遮挡，再认真清洗手臂，避免病菌传播。</p> <p class="ql-block">03 保持规律作息、平衡膳食</p> <p class="ql-block">督促孩子坚持在幼儿园形成的起床、就餐、午睡等生活规律，家长也应以身作则，保持健康的生活方式。调整孩子的饮食习惯，做到按时进食、适量进食、营养均衡。避免贪食零食、冷饮，夏季宜多食用新鲜瓜果蔬菜，减少油炸食品、冷饮和甜食的摄入。冷饮对肠胃刺激较大，容易引发腹泻，冰饮、冰西瓜等取出后应放置至适宜温度再食用，以免伤害幼儿柔嫩的胃肠道黏膜。</p> <p class="ql-block">04 适当锻炼，增强免疫力</p> <p class="ql-block">健康的身体是抵御疾病的基础。幼儿园每日都会组织孩子们进行户外活动，在愉快的游戏中提升身体免疫力。家长也可在天气晴朗时，佩戴口罩，陪孩子走出家门，与外界保持接触。阴雨天时，可利用家中常用物品开展居家锻炼，既强身健体，又增进亲子关系。</p> <p class="ql-block">05 勤喝水</p> <p class="ql-block">夏季气温高，宝宝的排汗量是正常气温的三倍，大量出汗会导致体内血容量下降，因此需及时补充水分。若孩子出汗较多，可适量补充淡盐水或运动电解质水，补水应少量多次，避免用饮料代替白开水。</p> <p class="ql-block">夏季防溺水安全</p> <p class="ql-block">🎈 安全小童谣，大家一起来唱 🎵</p><p class="ql-block"> “小脚丫，不乱跑，危险水边我不靠。</p><p class="ql-block">想玩水，告爸妈，游泳池里安全笑哈哈！</p><p class="ql-block">小伙伴，落水了，大声呼救快报告！</p><p class="ql-block">不逞能，不下水，安全第一最重要！”</p><p class="ql-block">#幼儿园日常 #防溺水宣传#子榛·康城幼儿园 #安全教育</p> <p class="ql-block">炎炎夏日，暑假即将来临，您是否担心孩子无人照顾，生活缺乏规律？子榛康城幼儿园的暑假班为您解决后顾之忧！我们将帮助孩子养成良好的生活习惯与学习习惯，同时在老师的带领下，提升审美素养与自信心，开发专注力、创造力、想象力，培养动手能力和逻辑思维能力。快来报名吧，开启快乐的暑假之旅！</p>