徒步伊河源

显奇

在近一两年的时光里，每个周末似乎都被忙碌与琐碎填满，很久都没有走过为期两天的户外线路了。

这个周末，天气预报显示周六会有降雨，一时间，那些原本周六发团的户外，活动纷纷取消。

正当我有些失落时，偶然间看到紫藤户外发布的周末活动帖子——周末两天前往伏牛山伊河源休闲纳凉。我心里琢磨着，这周末一天有雨一天没雨，这样的行程安排恰到好处。既能在周日的好天气里尽情享受户外的美好，又不用担心周六的雨打乱每周必须户外的计划。于是我毫不犹豫地决定报名，开启徒步伊河源的行程。

第一天

二0二五年六月十四日早七点，阳光明媚我们一行二十四人满怀期待，在一片欢声笑语中准时出发。车辆一路疾驰，进入嵩县境内时，淅淅沥沥的雨丝飘然而下，这天气预报还真准。一个多小时后，雨悄然停歇。

十二点，当我们抵达栾川县陶湾镇的伊河源景区农家，眼前竟是艳阳高照。大家按计划先享用午饭，稍作休息。下午两点，开启五公里娘娘山峡谷环线的徒步之旅。

伊河源风景区位于栾川县陶湾镇境内，是伊河三大源头之一，地处闷顿岭（古称蔓渠山）区域。景区以"山峻、林幽、水秀、花艳"为特色，森林覆盖率达87%，拥有千年杜鹃、万年葛藤等稀有植物群落，核心景点包括娘娘山、天桥石、老龙潭等自然景观。

它是中原避暑胜地，夏季平均气温21℃，负氧离子浓度超20000个/立方厘米。景区内泉水富含锶元素，民间称"长寿泉，同时盛产水晶与黄蜡石矿产资源。

2012年启动旅游开发规划，拟投资40亿元建设养生度假区 。截至2025年，保留原始风貌区域达85%，现景区为开放式景区。

下午两点我们沿着景区上行。

景区沿着小溪修建了栈道。清澈的溪水在石缝间欢快流淌，发出悦耳声响。走在栈道上，身旁溪水相伴，让人顿感惬意悠然。

我们来到玉龙山庄，这里俨然是一片欢乐的休闲天地。游人或在阴凉处惬意地休憩，或围坐在一起兴致勃勃地打麻将，欢声笑语在山庄里不断回荡。

我们继续拾级而上，山路蜿蜒间，前方的景象逐渐清晰。往上走没多远，便看到了龙潭，潭水清幽。而月芽形龙潭桥横跨峡谷两岸，古朴又不失韵味，站在桥上是极佳的打卡点。

跨过桥，眼前出现一处开阔的平台，一座古色古香的休息亭静立其上。亭子四角飞檐，造型雅致。走累的我们如遇港湾，纷纷入内，在此惬意地小憩。

今天刚经历一场雨的洗礼，山间溪水水量大增，多处水流湍急，形成了一道道灵动的小瀑布，水流飞泻而下，溅起洁白的水花。我们沿着栈道前行，在小溪两岸来回穿梭。溪边植被极为丰富，树木枝繁叶茂，绿草如茵，为我们撑起了天然的遮阳伞，一路行走竟丝毫感受不到日晒的炎热。

行至龙潭沟中段土地崖，往右后方进入娘娘山峡谷，行走在水泥路上。

当我们到达垭口处，便开始走下坡路。今天队伍里的先锋龙可是个十足的越野跑爱好者。当我们还在娘娘山峡谷中缓慢前行，尚未走出这片幽深之地时，他竟已经一圈走完折返回来。他意犹未尽，直呼今天走得不过瘾，紧接着又开始了第二圈的行程。他第一圈走在最前面，幸运地拍到了两只小动物。我从他那儿借用了拍摄的视频，看着视频里灵动的小家伙，忍不住发问：你能认出这是什么动物吗？

从我们有幸看到野生动物的那一刻起，便能清晰判断出这里的环境究竟有多好。良好的生态为动物们提供了栖息之所，也让我们感受到了大自然的和谐与生机。

我们精力满满地走出娘娘山峡谷标志门，没想到用时竟不到两个小时。大家意犹未尽，有人到附近继续转转，探寻更多美景，有人则回去喝茶纳凉，享受惬意时光。而先锋队友龙像不知疲倦的骏马，一直在跑，足足跑够六圈才觉得过瘾。

今天徒步五公里，拔高一百米，真是休闲又充实的一天，一个“爽”字道尽所有感受！

第二天

昨天夜里，或许是旅途的疲惫，我早早便进入了梦乡，一觉酣睡到早上五点半。这里的夜晚格外凉爽，得盖着被子才能安睡。

清晨醒来，空气清新宜人。吃过早饭，七点整，我们便开始了前往伊河源头娘娘山的徒步。

我们沿景区上行，我紧跟先锋龙走在第一梯队。

我们沿着景区小溪边山路越往上走，景区的道路状况愈发糟糕。原本规整的路面逐渐消失，有些道路已被杂草和落叶掩埋，显得荒芜不堪，每一步前行都需要格外小心。

我们一路上行，终于走到了栈道入口处。只见一道木栅栏横在眼前，将栈道入口牢牢封住。不过，旁边留有可供通行的空隙。

我们侧身从旁边进入，踏上这条栈道。它是由水泥板架设在钢筋之上搭建而成的，每走一步，脚下的水泥板便会微微晃动，那种晃动感让人心生紧张，却也增添了几分别样的刺激。

眼前的栈道由于多年未曾维护，已有几处出现了明显的损坏，水泥板有裂逢、缝隙丛生。当我们小心翼翼地走在上面，每一步都能感受到它的摇摇欲坠，着实让人有些心惊肉跳。而这一段峡谷幽深静谧，两侧峭壁高耸入云，耳边瀑布轰鸣作响，水流飞泻而下，更增添了几分惊险刺激的氛围。

走到栈道尽头出现岔路口，直行通往娘娘山，往右通往磨盘山，我们直行进入山间小路。

我们沿着山间小路前行，不断出现岔路口，我们按轨迹前行。

由于道路保留着十分原生态的模样，路迹并不太明显，很多时候难以分辨前行的方向。先锋队员肩负重任，一边仔细地探寻路线，一边在显眼处绑上路条，为我们后续的人指引方向。在这一路上，我们仅仅见到当地两个户外的路标，由此可见，来这条线路徒步的驴友并不是太多，它还保留着一份少有人踏足的原始与神秘。

沿路那些难走的路段，都巧妙地搭建着简易木桥。这些木桥虽不精致，却十分实用，它们都是当地山民上山采药时，为方便通行而亲手搭建的。这些木桥也方便了我们驴友通行。

今天的天气特别给力，天空宛如一块巨大的蓝色绸缎，毫无瑕疵地铺展在世界的上方。那湛蓝，蓝得纯粹，蓝得深邃，此时的天空没有一丝云彩，纯粹得让人陶醉。站在空旷的地方，仰望着这片湛蓝的天空，仿佛能感受到它的深邃和包容，所有的烦恼和疲惫都被抛到了九霄云外，让人不禁沉醉其中。

我们悠然行走在茂密的植被之下，阳光几乎被层层枝叶尽数遮挡。外面烈日高悬，温度节节攀升，可我们在这浓荫庇护的树荫下，只觉阵阵凉爽，惬意非常。

今天的徒步一开始便是不断拔高。起初处于缓拔高阶段，大家还能较为轻松地前行，一边走一边欣赏周边风景。可现在，已然进入陡拔高阶段，坡度超过了六十度。每迈出一步都需耗费极大力气，双脚仿佛被重力狠狠拉住。速度明显放慢了许多。

当我们到达今天行程的难点处，一座三米多高的悬崖峭壁冷不丁横在眼前，像是一道难以逾越的关卡。好在峭壁上有可供脚蹬的地方，旁边还有一根电缆线能让我们借力拉扯，助我们通过。

当我气喘吁吁，脚步逐渐沉重，快要抵达娘娘山顶时，却看到先锋队友龙正从山顶上下来。他满脸轻松，笑着说要下去到农家再爬一趟。我不禁对他竖起大拇指，由衷感叹：“你真是太强悍了！昨天跑了二十多公里，今天又是二十多公里，这体力和毅力太惊人。”

在历经三个小时的艰难攀登后，我终于在十点钟成功到达山顶。尽管过程艰辛，但我成为了第一梯队六名登顶的队友之一。站在山顶，清风拂面，俯瞰着壮丽的景色，我迫不及待地开启打卡模式，记录下这难忘的时刻。

登上山顶，映入眼帘的是三座古朴的庙宇，庄严肃穆。不远处，有个天然形成的洗脸盆，传说是娘娘洗脸之处。更有那飞来石，仿佛从天外飞来，自然天成，令人称奇。

今天晴空万里，视线好到了极致。站在山顶极目远眺，远处的磨盘山清晰地呈现在眼前，轮廓分明。再望向更远处，伏牛山脉如一条巨龙横卧大地，连绵起伏，峰峦叠嶂，尽显大自然的磅礴气势。

山顶之上，几块孤立的飞来石突兀地立着，仿佛来自遥远的天际。这独特的景象瞬间引起了一位队友的浓厚兴趣，他眼睛发亮，兴奋地说：“我要和这飞来石合个影，留下这美妙瞬间。”

我们站在山顶上，狂风呼啸肆虐，强大的风力让我们难以站稳脚跟。四周皆是深不见底的悬崖，稍有不慎便可能坠入深渊。我们只能小心翼翼地坐在山顶上，抓紧时间拍拍照。

这里的景色美得令人窒息，可狂风裹挟着寒意，让我们瑟瑟发抖。本想再多停留一会儿，无奈寒冷难耐，我们只好赶紧下撤。

我下撤到难点悬崖峭壁处，碰到领队紫藤等最后一批队友才上来。

下撤的速度比上山时快了些，不过大家都格外小心，时刻防止滑倒。一路上树叶堆积得很厚，还有一段是陡峭的小碎石下坡路，每走一步都很滑，稍不留意就会失去平衡。

我到达栈道入口时遇到了走第二趟的队友龙，他速度是真快，我看了一下时间是十一点四十分。

我们第一批几个队友，看时间还早，到达小溪边，开吃午饭，我虽然也带有路餐，我想赶到农家吃午饭，于是我和另两名队友先走一步。

我们第一批三人到达农家才十二点半。

下午三点徒步结束，安全返程（其中队友龙徒步两趟）。

今天徒步历时八个小时，全程十二公里，拔高九百米。

徒步有感，顺口溜来几句：

伊河源头景清幽，

林深霭绕韵长留。

慢踏幽径心尘洗，

满目葱茏意未休。