<p class="ql-block">2025年6月17日 晴</p>
<p class="ql-block">今日的关键词是：聚焦、松弛感、积极暗示。</p>
<p class="ql-block">聚焦源于一次催眠学会电脑操作年检的经历，再次遇到问题时，我果断前往政务大厅解决，感受着自己的勇敢，心中浮现“没有什么是勇敢无法跨越的”。回想起自己突破了曾经的不好意思，这是关于此事的第三次勇敢，仿佛真正跨越了一道障碍。</p>
<p class="ql-block">松弛感：今日反复品味“当压力袭来时，依然能够保持放松的能力”。为了这份松弛，我选择去游泳，同时读到恩师分享的感悟——压力在行动中消解，力量在行动中生成。于是，我尝试多做深呼吸，让身心舒展。</p>
<p class="ql-block">积极暗示：心中所想，皆可通过暗示实现。我将三花猫与松弛感链接，通过暗示的过程，逐步接近内心所求。回望过去，自己总是紧张不安，如今，我努力通过深呼吸让身体放松，用行动释放压力，从而塑造属于自己的松弛感。</p>