<p class="ql-block">2025.6.17农历五月二一下星期二上海雨 奋斗的答案不仅在终点，更在全力以赴的过程。即便没有掌声，努力的身影已是风景。无悔奔赴，就是最好的成长。愿你在追梦路上始终热忱，让每一滴汗水都折射出生命的光彩。新的一天，早安！</p><p class="ql-block"><br></p> 1、北大首任校长说：物质的贫穷，能摧毁你一生的尊严；精神的贫穷，能耗尽你几世的轮回。世上没有白走的路，人生没有白读的书。你走过的路、你读过的书，会在不知不觉中改变你的认知，悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅。书便宜，但知识不廉价。读书不一定功成名就，也不一定让你锦绣前程，但它能让你说话有德、做事有余、嬉闹有度。<br><br>2、人生路上，有友相伴，便是最大的幸福。朋友，如同春日里温暖的阳光，穿透冬日的严寒，让心灵得以复苏，绽放出勃勃生机。在漫长而孤独的岁月里，是朋友用他们的笑容和话语，为我们编织了一张张温馨的网，让我们在疲惫与迷茫中找到了停泊的港湾。每当夜深人静，或是遭遇挫折之时，一声轻轻的问候，一个理解的拥抱，都能让心中的阴霾一扫而空，仿佛整个世界都变得明亮起来。<br><br>3、与人相处，不占人便宜，不揭人短处，不抢人风头，得饶人处且饶人，给人留情面，让人心生敬畏，他就站在了灵魂高处。淡泊之人内心平静，光明磊落，不会因钱少而痛苦，也不会因钱多而得意，而是以一种平和的心态，宠辱不惊，去留无意，看花开花落，任四季更替，内心丰盈而充实。<br><br>4、看清了一个人而不揭穿，你就懂得了原谅的意义；讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了至极的尊重。为人做事懂得适可而止，对别人是一种宽容，对自己是一种余地。活着，总有你看不惯的人，也有看不惯你的人。你的成熟，不是因为你活了多少年，走了多少路，经历过多少失败；而是因为你懂得了放弃，学会了宽容，知道了不争。 <p class="ql-block">2025年6月17日自我赞赏的练习</p><p class="ql-block">1. 每日自我肯定：每天对自己说几句积极的话每日坚持微笑打卡</p><p class="ql-block">2025年从我做起成为家庭的精神领袖！</p><p class="ql-block">我接纳我自己，同时，我每一天都会变得更好！</p><p class="ql-block">今天我微笑了(第70天)，我面对镜子，嘴角扬起，眉毛上挑，嘴里念叨：我很美 ，我很有内涵，我很有实力，我很健康，我很开心，我很勤奋，我爱我的家人，我爱我的事业，我更爱这个世界。我是最棒的，我是独一无二的！我正走在实现梦想的路上，无论世界如何待我，我微笑着面对生活，新的一天，加油！</p><p class="ql-block">2. 记录成就：认真工作努力赚钱学会自我成长</p><p class="ql-block">3.正念内观：通过冥想练习，感受自己的存在和价值.</p><p class="ql-block">4. 减少比较：专注于自己的成长，而不是与他人比较。我是独一无二的我很好无需和他人比较。</p><p class="ql-block">亲爱的自已：做好自已学会先爱自已对自己好点多运动只吃7分饱 学会苦事不宣，乐事不杨 闲事不管尽量不与人争 </p><p class="ql-block">每日感恩</p><p class="ql-block">1.感恩自己觉察自己努力反思自已注重细节</p><p class="ql-block">2.感恩刘：努力工作并接送康下学</p><p class="ql-block">3.感恩小宇家学习自理生活</p><p class="ql-block">4，感恩康康开心认真工整 写作业</p><p class="ql-block">6.感恩公司小伙伴认真努力工作共创辉煌</p><p class="ql-block">7.感恩贾姐帮我做家务</p><p class="ql-block">8.感恩客户对我的 信任给我下单谢谢</p> 20250617晨间直播金句<br>1.积压的情绪会留在身体里形成淤堵，导致身体运行不畅。2.让观照身体成为自己的潜意识，跟身体的连接是非常重要的。3.防病胜于治病，预防比救火要更省时省力省钱。4.穷人的孩子早当家，苦难会让我们更早学会独立。5.人生是在摸索的过程中走向光明的，越早去尝试，去犯错，就越早能知道自己真正想要什么。6.讨好可以让自己在逆境中存活，但是就不能做自己。7.凡是上天给予我们的都是有意义的，接受一切的发生，从中去发掘那一份价值。8.我以为的好不一定是孩子需要的好，允许孩子走自己的人生路，自己去探索，去扎根。9.空间是在吃苦、吃亏、吃辱的过程中撑大的。10.因为爱，所以愿意承担责任。11.一个懂得孝顺的孩子，运气不会太差。12.一切都是假的，唯有此时此刻是真的。13.一个充满怨气的人会活得执拗、拧巴、甚至狰狞。14.人到情深泪自流，不要拒绝情感的释放。15.人生是一场戏，每个人既是导演，也是演员，可以随时进入体验，也可以随时出来。16.让过去的过去，把当下的每分每秒过好。17.绝大部分父母都在他们的认知和能力范围内，给予了孩子最大的爱。18.中国父母的爱通常是含蓄的，不善于表达的，有时候会导致与孩子链接的频率不对。19.人生是一场梦，只是梦的时间有点长，甚至连当下可能都不是真的。20.要时刻破相，一进局就着相，一着相就烦恼。凡所有相，皆是虚妄。21.生命是多维度的看见。22.执着于破相也是一种相。23.始终带着觉察，看谁能干扰我的心，让我能一时陷入烦恼，一时瞬间欣喜。24.最难相处的恰恰是身边最亲近的人。25.吃苦要趁早，经历过，穿越过，就能笑看人生，享受人生。26.每个人都是一本丰厚的故事书，我们要拓宽自己的边界，不断参与到大循环中去。27.修行就是进三步，退两步，允许自己有反复，只要方向在，只要在路上，反复也是美的。28.不要在怀疑中消耗自己，也不要拿自己的认知去要求别人。29.所有的修行都是在照自己，而不是照别人。30.时刻觉察和反思自己，我做到了吗？我活好了吗？31.每个人的角度不同，看到的世界也会不同，一闻千悟。32.止语是回归自己，是一种很高的修行境界，笑而不答，惜字如金，一点即破。33.不要急于表达，慢一点，静一点，不要为了说而说。34.跟着自己的心走，跟着当下的感觉走，让能量自然流淌。35.真是修行的一切的基础。36.敢于暴露自己的问题是修行的必经之路。<div>20250617摩洛哥早课金句<br>1.专注地、用心地去倾听他人，用空性去倾听，这背后是对生命的尊重。2.广大、精微和慈悲不是说出来的，而是活出来的。3.优势也会成为劣势，有空性的人也需要修结构和系统。4.一个人最大的价值是可以跟环境融为一体，让自己消失。5.消失是捷径，消失是顿悟。6.别太把自己当回事，真修就是要破掉小我的相。7.不要拿有形的成果去与别人比较，这恰恰体现了自己的不自信。8.当你看不起别人的时候，其实是看不起自己。9.内心穿越黑暗的过程，就是不断地看见小我、不断地消失。10.老师是修行的捷径，有人引路可以节约我们生命的时间。11.要反思是做标杆，还是回到究竟？人最终还是要回归源头，修行自己是第一要务。12.棒喝的背后是慈悲。13.在身行中感知，在心行中穿越，在空行中无念。14.局部的判断会障碍整体的能量，破掉局部才能融进整体。15.接纳一切不是讨好，而是在尊重、允许别人的同时，守住自己的中心。16.棒喝也要看人，前提是要有对方的信任。17.如果团队成员的能量不同频，会影响整个团队的气场，有同频才会有共振和共创。18.优点的无限延伸也是缺点。19.紧跟、浸泡就是连接。20.如是我闻就是实事求是，不要带着自己的念头、习性去闻，不证明，不评判。21.不要把自己的笃定建立在别人的显化上，一脚油门就已经显化，后期再慢慢地阶段性显化。22.福德是吃喝玩乐，功德是明心见性。23.不要陷入有形的框框里，把仪式、流程、标准都走完之后，就已经晚了。24.源头只能靠心去feeling，源头的流淌就是灵魂的面积，一修一切修。25.如果不能做到真修，对别人进行教育是一种耽误。26.我们悟不到的东西是没有办法分享给别人的</div> 《融合》<br>走在旷野中，跟天地融合；走在无边无际中，跟无限的可能融合；走在无念无相中，跟自己心的广大融合；走进所有人的心中，跟每一个生命融合；走进历史的时空中，跟责任融合；走进所有的真善美中，跟万事万物融合 <p class="ql-block">邀你一起记录美好，分享感动！用温暖的文字，记录难忘的一生！</p><p class="ql-block">放弃很简单，但坚持一定更酷。你写与不写，时间都在流失！</p><p class="ql-block">日有所记，记有所悟，悟有所思，思有所行，行有所获。</p>