<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">退休后的第一次上规模的行动是和老公两人一车全程自驾自助去云南避暑旅居。2600公里的车程对我们来说也算是一次挑战。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">出门绕不开的第一大障碍是一日三餐。尤其是对“蛋白质、绿叶蔬菜、水果、粗粮、健康饮食...”有执念的中年少女、老男孩来说就成为一大首要功课。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">早餐</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">挑选住宿酒店得首选含早餐的，一来路途辛苦早餐在酒店解决，可省却睡眼惺忪的状态下四处打探小吃店的窘迫和烦扰，二来酒店早餐的卫生状况基本可控，三来酒店早餐一般可涵盖牛奶、鸡蛋、蔬菜、主食这些必选食材。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">中餐</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">如果你在高速上赶路。可以打开高德地图，把即将途径的地市（县）、以及对应的服务区排序，计算一下午餐饭点时你大概经过哪些服务区，最好选择靠近大城市的、规模比较大的服务区，在那儿停车吃饭，这些服务区的饭菜相对要丰富可口些。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">如果你在旅游景点游玩。尽量不要在景点就餐，选择离景点最近的市区或集镇，去当地人爱吃的餐厅。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">选择方法有三：👇</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">A、先利用“大众点评”、“美团”、“高德地图”等APP寻找附近的美食推荐，但这里面水分比较大，在时间紧迫的情况下成功几率约莫50%。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> B、肉眼观察哪家餐馆门前停的车多、里面人多，再直接溜达进去瞧瞧正在吃客的餐桌上都有些啥好吃的，是否是你的胃喜欢的菜品。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> C、找路边街道上的政府单位、银行网点等一些有可能会经常点外卖的帅哥美女，不耻下问笑嘻嘻的向其打听“附近哪家餐馆味道好，价格又合理呢？”，至于类似小超市的营业员就别去骚扰人家了，她们大多自己带饭不下馆子滴。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">及至找到餐厅入座，先别忙着点餐。首先向服务员打听“你们店有啥优惠政策啊？...”,不出意外的你会等来打卡、收藏、送小食的美事或者美团优惠券哦，有便宜不占那才是傻瓜！小食不小，比如一碗裹着小小汤圆的冰冰凉凉绿豆沙，嘻嘻，主食解决了！ 😆</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">晚餐</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">晚餐要吃少！健康饮食任何时候都不能淡化。我的解决方案是中午多吃点儿、吃荤点儿，晚上可以在酒店房间自行解决：烤两片无糖面包+青菜（西红柿、即时海带）汤+白煮蛋一枚+一片独立包装的金菜地茶干。哈哈，请看我的便携神器：小熊烤面包机+小米小炖锅，瓦数和酒店的烧水壶相当，体积很小，放在车里不占地方，放包包里带进酒店也不显眼——一顿方便安心的晚餐解决咧！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">方法总比困难多，解决问题的同时，大脑运转得溜光水滑，还怕什么老年痴呆呀！抛一块砖，给您的出行当垫脚石，愿我们走得更远、过得开心，余生快乐！🌺</b></p>