中考考前及考试期间注意事项‖奋战中考

伊川县吕店镇第一初级中学

中考考前及考试期间注意事项‖奋战中考

考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。这里有临场心理问题，有考试方法问题。因此，了解和改进应试策略是十分必要的。

考前相关准备

01考试前物质准备

今年中考对学生答题工具有特殊要求，考生务必按要求准备：塑料透明外壳黑色字迹中性笔（含备用芯）、2B铅笔、塑料外壳自动涂卡铅笔（2B，含备用芯，可用楔形笔头）、绘图可换芯铅笔（HB或2B，含备用芯）、橡皮（无封套）、直尺、三角板（含45°、30°直角板）、圆规、量角器，以及用于文具收纳的全透明塑料文具袋。其他文具不得携带。考生不得将具有通信及照相功能（如手机、智能手表、智能手环、智能眼镜等）或者有扫描、录放、计算、存储、查询等功能的电子产品，手表等计时工具，其他非考试必需物品带入考点（场）。各种食品及自带的饮品不得带入考场。开卷考试科目，考生可自带纸质参考资料。带少量钱以备急用。

02考前生理准备

考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起特别早。早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

03考前心理准备

成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”，“不以一次成败论英雄”，成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。04中考当天早晨，应有良好的心理暗示如，“我很放松，今天一定能正常发挥”，“今天我很冷静，会考好的”等。05浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

06自信地前往考点，要暗示自己有信心如，全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信……

07进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

08入场前提醒自己做到“四心”一是保持静心，二是增强信心，三是做题专心，四是考试细心。

9见老师，问声好以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。

10不要一心想得满分特别是对平时成绩中等的同学来说，一心想得满分是大忌。当然，应该得的分一定要得，该放弃的要敢于放弃。

考前心理及认识调整

01克服心理和生理难关应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会“柳暗花明”呢。

02正确对待第一科考试俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。

03答题时的几个怎么办

①解一道题时中途难住怎么办？有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。

②一时想不起来怎么办？有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始回想。

③当二者选一拿不定主意时怎么办？一般而言，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现在脑海里的东西牵强附会的可能性比较大。

④遇到全然不懂的问题怎么办？要镇定不乱，战略上藐视它。如果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关？思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节？已知哪些条件？由这些条件可想到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其“庐山真面目”终会出现。所以这个时候就不要再去学习新的知识了，多看笔记，把掌握的知识，全部都看一遍，反复的练习，才是最有效的学习方法。

04考完即考好交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一场考试的情绪。即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对是错还未有定论，别自己吓自己。在考试结束后，尽快离开考场。一方面是为了避免应对过多的“考得怎么样”的提问，而更主要地则是避免有同学找你“对答案”。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，此时只不过是一个自我感觉问题

05考间复习考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚间考间复习两种。考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。考间复习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，学生可能会越战越勇；处理得不好，学生可能就会虎头蛇尾。 考生在中午的考间时间最好能安排一个小时午睡，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复；如果做不到，索性就复习一下下午考试的科目。不过，应该告诉考生：不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的卷子看看。相比之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。可以想一些第二天科目容易混淆的问题，比如公式定理，或对教材再熟悉。

考试期间注意事项面对中考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。

01临场考试对策

1.稳定情绪、排除干扰、集中注意力 考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。

2.答卷开始后考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答。

3.最后10-20分钟留做复查①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错；③要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；④一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；⑤最后一项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。

4.每科出考场后要做到不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说"感觉良好"，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

02衣食住行用

1.衣：中考前这段时间，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，建议穿校服参加中考！

2.食：清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，还是不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！

3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

4.行：一般情况下，考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。注意遵守交通规则。

5.用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。切记不要把手机手表等电子产品带入考场。