合肥的天气已经开始热了，艰难苦逼的炎热夏天就要来了，现在还是哪是哪啊？但是梅雨时节的日子也很难过，湿漉漉空气一点都不凉快，郁热的夜晚睡也睡不好。昨天夜晚我一会被热醒，一会又被开着的电扇给吹得难过。折腾了一夜，早上想是起来跑步还是不跑？<div><br>起身穿着短裤，背心跑到了黄山大道，每天就跑一点路，不一定要长距离拉练，现在的运动量和身体承受能力都达不到大运动量的要求，坚持挺过这个夏天就好，那时身体素质也增强了，体能也适应了，再跑快一些，跑距离长一点都没什么问题。现在的关键就是不能受伤，循序渐进，慢慢来不着急。<div><br>早上的天气还好，有点薄雾，如果不做激烈运动，在微风轻轻吹拂下的行走是很惬意的锻炼，昨天早上我没有跑步，走了2公里，今天我顺着黄山路这条熟悉的跑步大路跑到中科大的路口就转身回去了，这样来回就是6公里的路程，不是很多，对于我刚刚恢复的身体应该是稳妥的。不能操之过急，应该稳妥地跑好每天的锻炼路程。先不要想着去参加什么比赛，主要还是身体的健康最重要。</div><div><br>早晨结束晨跑后大汗淋漓，回家用毛巾揩干了身上的汗水，就端着饭碗去食堂吃饭了，我媳妇让我穿好衣裳再正儿八经地去单位的食堂就餐，给人一副“道貌岸然”的形象，我拒绝了，不就是一个院子里食堂的早饭，就像插队时坐在地头眼巴巴地望着那些贫下中农歇息吃着冰凉的干馍馍或炒面一样，我也是喝着热气腾腾的胡辣汤，吃着煎饺还有春卷，以及馒头夹着咸菜的早餐，已经很奢侈了，就是我们那个生产队没有一人能像我这样斯条慢理心悦怡然地吃着“小资情调”的早餐。啊，我突然想起，那时农民兄弟的早餐不叫什么早茶或早餐，就像喂牲口一样的“吆食”，至今我都没有弄明白为什么偏叫“吆食”呢？</div><div><br>虽然我的早餐很简单，也不符合所有老百姓的健康饮食标准，没有牛奶和鸡蛋，也缺乏高蛋白能量补充，不像我所认识的几位跑友早餐，他们要吃牛肉，一定要吃那种腱子肉，还有黄油面包等，我的早餐水平就平民百姓的江湖乱道，像胡辣汤，这种早餐汤汁没有什么营养价值，又咸又辣的汤水实在应该控制，不应该大快朵颐的畅饮。还有油炸的食品，媳妇坚决不让我吃，我总是偷偷摸摸地跑到食堂一吃为快，哪管什么健康不健康的食品啊，只要想吃的就不犹豫地大吃一顿。像油炸糍糕，春卷，麻团，油条，油饼都是来者不拒，酣畅淋漓地猛吃一气。</div><div><br>早餐后骑车去省图书馆看书，在等候8点半开门的间隙，我在省图健身器械前做了40个引体向上，20个双臂支撑，踢腿和压腿100个，完成每天的健身打卡，我想不在多少，坚持就是胜利。</div><div><br>省图阅览大厅的门开启了，我老老实实地低头走进大厅，坐在自己的位置上，低头认真地阅读昨天借出敦煌艺术院的原院长樊锦诗的文集《我心归处是敦煌》，准备今天给阅读完，并写下读书心得。<br></div></div>