<p class="ql-block"> 一天的生活工作，从瞎吧乱吃开始，肉蛋菌菇虾皮豆制品青菜一样不少，其实瞎吧乱吃就是营养搭配，均衡美食，关键在神是而不是形式，形式主义害死人哟！</p><p class="ql-block"> 不是一天三顿饭就是生活，也不是上班赚钱就是工作，两顿饭营养平衡满足代谢就是生活，运动健身赚的是金山银山就是工作，所谓铁肩担道义，这道就是生活，这义就是工作，因为我的目标很明确:下个15年，我“桃花依旧笑春风”。</p><p class="ql-block"> 刚刚谢幕的沈阳徒步成立15周年纪念会，给我一种醍醐灌顶的感受，给我一种刻骨铭心的警醒，健康路上不能懈怠，戒烟戒酒戒不良嗜好刻不容缓，“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”。有多少比我身体好的兄弟姐妹再也不见？有多少聪明智慧的户外精英身不由己思不做主？运动健身不一定长寿，但每天都精神抖擞快乐有加，总比卧床熬灯油强，总比老年痴呆强[强]网红一句名言警句是生命没有意义，活着快乐才有意义。睡好吃好走好，晒太阳补钙，进绿林洗肺，出臭汗排毒，这该是我一个相当长的历史阶段中生活和工作的标配。感恩沈阳徒步，感恩沈阳徒步的朋友们，是你们叫我有了点思想，沾了不少荤腥儿，不然可能盲人摸象呢。</p><p class="ql-block"> 下个15年，下下个15年，俺就跟虎哥混了，跟沈阳徒步混了，从早餐瞎吧乱吃开始，从多种多样的瞎吧乱玩出发，快乐每一天，永远不后悔。</p>