<p class="ql-block">老年大学太极班结业汇演：岁月沉淀的优雅与活力</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block"> 6月16日上午8点，晨光初照文创园广场，老年大学太极班上半年结业仪式在此温馨启幕。太极班的“灵魂导师”沈维恕、刘月峨夫妻早早到场，精心筹备；班长黄会兰，黄淑奎及两位副班长也迅速就位，协调各项事宜。</p><p class="ql-block"> 百名师生身着统一洁白的太极服，身姿挺拔，在阳光下熠熠生辉，脸上洋溢着期待与喜悦。校长李静美、副校长李红安亲临现场，为大家加油助威，为这场结业盛会增添了别样的意义。</p><p class="ql-block"> 夏日的阳光炽热，气温渐升，却丝毫未减拳友们的热情。沈老师铿锵有力地宣布表演内容后，一班、二班学员依次登场。八段锦舒展流畅，一招一式尽显康养之韵；太极十三式古朴典雅，流转间藏着千年智慧；二十四式、四十式、四十二式太极拳行云流水，刚柔并济；功夫扇开合生风，气势如虹。</p><p class="ql-block"> 今天摄影老师张诚高和摄影大师舒学海前来助阵。摄影师们穿梭在人群中，无人机在空中航拍。用镜头捕捉着每一个精彩瞬间。拳友们动作娴熟，神态自若，将太极的神韵展现得淋漓尽致，那画面令人陶醉，尽显岁月沉淀后的优雅与活力。这场结业汇演，不仅是学习成果的展示，更是老年学员们热爱生活、积极向上精神的生动写照 。</p> <p class="ql-block"> .赞沈维恕刘月娥伉俪授太极</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">太极双贤沈与刘，鹣鲽共济志同求。</p><p class="ql-block">柔躯巧化千钧力，素手轻舒万壑流。</p><p class="ql-block">数载杏坛倾绝技，满堂银发展鸿猷。</p><p class="ql-block">春风化雨传精粹，岁月凝香雅韵留。</p> <p class="ql-block">太极拳的起源由来</p><p class="ql-block"> 太极拳起源可追溯至明末清初，说法较多，普遍认可与河南温县陈家沟陈王廷有关。他结合明代武术技法、道家养生理念及中医经络学说，创编出兼具攻防与养生功能的拳法，后经发展形成不同流派。</p><p class="ql-block"> 杨式太极拳的特色</p><p class="ql-block"> 动作舒展流畅：姿势开展大方，线条柔和，如行云流水，适合不同年龄层练习。</p><p class="ql-block">- 以柔克刚：强调“柔”的运用，通过圆弧运动化解外力，动作看似舒缓，实则蕴含弹性与爆发力。</p><p class="ql-block">- 结构严谨规范：从基础的“二十四式”到复杂套路，招式顺序和身法要求明确，注重整体性。</p><p class="ql-block">- 养生性突出：动作配合呼吸，注重气沉丹田，长期练习可调节身心，增强体质。</p> <p class="ql-block"> 太极拳班结业</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">太极结业韵悠长，五月风吹映旭光。</p><p class="ql-block">校府双贤临雅会，静美红安语心亮。</p><p class="ql-block">拳姿飒爽彰神韵，师教殷勤育瑞芳。</p><p class="ql-block">莫道桑榆夕照晚，强身壮体身健康。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 赞太极拳班结业风采</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">校长师班立雅堂，台前飒爽展荣光。</p><p class="ql-block">神凝目朗心澄亮，拳逸身轻韵逸扬。</p><p class="ql-block">缦舞阴阳呈妙境，同研虚实绘韶章。</p><p class="ql-block">耆英共绘霞天景，夕照融金岁月香。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【鹧鸪天】参加老年大学太极班汇演有感</p><p class="ql-block"> 文／李红安</p><p class="ql-block">云手推来日月长，</p><p class="ql-block">展台今日显锋芒。</p><p class="ql-block">刚柔并蓄千钧势，</p><p class="ql-block">动静相生八卦藏。</p><p class="ql-block">身似柳，气如江，</p><p class="ql-block">行云流水韵悠扬。</p><p class="ql-block">谁言习武年华晚，</p><p class="ql-block">六套拳风满校芳。</p><p class="ql-block"> 20250616</p> <p class="ql-block"> 太极拳班师生合影感怀</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">镜头定格韵流芳，师友同框意韵长。</p><p class="ql-block">维恕月娥彰妙术，四班骁将谱华章。</p><p class="ql-block">勤教苦练传精粹，沥血披星育炽阳。</p><p class="ql-block">莫道耆年霜染鬓，丹心永铸太极光。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 赞摄影大师张诚高</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">摄影家数张诚高，技绝艺湛韵天成。</p><p class="ql-block">央视频传佳作影，天安门展妙图宏。</p><p class="ql-block">倾囊授业微机教，纵目寻芳胜景行。</p><p class="ql-block">太极留形开妙境，磅礴气势悦心旌。</p> <p class="ql-block">赞主持人丁华</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">丁华台上绽风华，玉手持筒语若霞。</p><p class="ql-block">昔日社保担责重，今朝艺苑展奇葩。</p><p class="ql-block">丹青绘就山河韵，拳式融开日月华。</p><p class="ql-block">勤勉耕耘彰逸彩，夕阳焕彩胜春芽。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">听李静美校长太极拳班结业致辞有感</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">静美言辞暖意融，观拳欣悦赞声隆。</p><p class="ql-block">一招一式彰神韵，尽显国学妙理丰。</p><p class="ql-block">儒道交融凝古意，阴阳轮转韵无穷。</p><p class="ql-block">今朝喜见耆英秀，太极薪传映赤衷。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 副校长李红安</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">昔于统战展才雄，今掌黉门意未穷。</p><p class="ql-block">太极场中勤运手，阴阳势里细磨功。</p><p class="ql-block">一招一势藏玄理，半守半攻见雅风。</p><p class="ql-block">岁月难消鸿鹄志，强身悟道韵无穷。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">七绝-赞太极拳班结业风采展示</p><p class="ql-block">文/何伦云</p><p class="ql-block">白衣列阵映晴空，推手轻舒气自雄。</p><p class="ql-block">莫道桑榆筋骨老，</p><p class="ql-block">行云流水贯长虹。</p><p class="ql-block">感谢周松炎学友好照片</p> <p class="ql-block"> 咏夕阳健身感怀</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">谁晓人生几十年，桑榆向暖自悠然。</p><p class="ql-block">晨挥剑影迎朝旭，暮舞拳风送晚烟。</p><p class="ql-block">健骨强筋心愈畅，寻欢觅趣意皆妍。</p><p class="ql-block">同侪共振凌云气，笑揽韶光续雅篇。</p> <p class="ql-block">：1:八段锦（精华版）</p><p class="ql-block">《全体学员》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">八段景展示中</p><p class="ql-block">领队：刘月娥，黄会兰</p> <p class="ql-block">文创园正门展示</p><p class="ql-block">《太极八段景》</p><p class="ql-block">由张诚高，舒学海摄影师精心布阵</p><p class="ql-block">看着让人心旷神怡</p> <p class="ql-block">七绝-学新编太极拳《我的祖国》有感</p><p class="ql-block">文/何伦云</p><p class="ql-block">白衣列阵向朝阳，</p><p class="ql-block">太极新拳习未央。</p><p class="ql-block">祖国情怀融武韵，</p><p class="ql-block">银龄学子志绵长。</p> <p class="ql-block">我的祖国《新编I3式太极拳</p><p class="ql-block">《全体同学》</p><p class="ql-block">领队：刘月娥</p> <p class="ql-block">24式太极拳</p><p class="ql-block">《一班学员》</p><p class="ql-block">领队黄会兰</p> <p class="ql-block">我爱你中国</p><p class="ql-block">《楊式太极拳》</p><p class="ql-block">二班学员</p> <p class="ql-block">42式太极拳</p><p class="ql-block">《部份学员》</p> <p class="ql-block">功夫扇第一套</p><p class="ql-block">《部份学员》</p><p class="ql-block">领队黄会兰</p> <p class="ql-block">朗诵作品</p><p class="ql-block"> 刘媚</p><p class="ql-block">《临江仙•登峰演太极》</p><p class="ql-block">环视松涛万壑，独登云海孤台。丹田意守去心霾。刚柔宜应物，吐纳俱无埃。 八劲圆活虎震，两仪融贯莲开。此间空透尽三才。霞光穿暮霭，清气入余怀。</p><p class="ql-block">注：1、八劲即太极八法：掤捋挤按採挒肘靠。</p><p class="ql-block">2、太极两仪源于易经，“易有太极，是生两仪”，指阴阳、刚柔、天地、动静等二元对立属性。</p><p class="ql-block">3、三才指天地人。</p> <p class="ql-block">【七言绝句】龙飞凤舞太极拳</p><p class="ql-block"> 文//张意会</p><p class="ql-block">龙飞托举理三焦，凤舞云移旋转腰。</p><p class="ql-block">攻防捊摩真武教，招招有度准星标。</p> <p class="ql-block">【七言绝句】太极班结业展演</p><p class="ql-block"> 文//张意会</p><p class="ql-block">白衣列阵起松风，云手缠绵见内功。</p><p class="ql-block">莫道桑榆神韵减，沉肩犹可引雕弓。</p><p class="ql-block">2025年06月16日</p> <p class="ql-block">七绝-学新编太极拳《我的祖国》有感</p><p class="ql-block">文/何伦云</p><p class="ql-block">白衣列阵向朝阳，</p><p class="ql-block">太极新拳习未央。</p><p class="ql-block">祖国情怀融武韵，</p><p class="ql-block">银龄学子志绵长。</p> <p class="ql-block">心专：习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，所谓意气布身</p> <p class="ql-block">中老年朋友们身着统一的练功服，精神抖擞。我们在柔和的音乐声中，首先展示了刚柔并济的健身气功《八段锦》，一招一式张弛有力，舒展大方。接着展示的太极拳表演，动作行云流水，</p> <p class="ql-block">【七言绝句）上期太极班结业抒怀</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">身穿拳服起春风，师授三周显俊雄。</p><p class="ql-block">太极功夫贵恒练，一杯香酒晚霞红。</p> <p class="ql-block">2025年上期太极结业有感</p><p class="ql-block">任雄飞</p><p class="ql-block">夏日熏风起，文园聚媪翁。</p><p class="ql-block">期期逢结业，招势不相同</p> <p class="ql-block">太极神韵拳法扬，阴阳相济妙无方。</p><p class="ql-block">刚柔并济身如镜，松活弹抖气如虹。</p><p class="ql-block">借力打力千斤坠，腾空飞跃戏蛟龙。</p><p class="ql-block">习练太极养生道，内外兼修功自成。</p> <p class="ql-block"> 咏太极拳</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block">景色清幽远世尘，空灵虚静意念真。</p><p class="ql-block">心如天外一轮月，身似山头几片云。</p><p class="ql-block">吐纳无穷须贯顶，开合有序莫抜根。</p><p class="ql-block">疏经通络称绝技，形体之功文化魂。</p> <p class="ql-block">感恩同行，太极结业谱华章</p><p class="ql-block"> 张敦富（福哥）</p><p class="ql-block"> 在老年大学这片充满活力与温暖的天地，太极拳班圆满结业！</p><p class="ql-block"> 回首这段难忘的时光，满心都是感激。衷心感谢老年大学的两位校长，是你们精心搭建平台、用心规划课程，让我们能在舒适又专业的环境中，开启这场奇妙的太极之旅 。 特别要感谢太极恩师沈维恕夫妻，你们携手同行，将太极的奥秘倾囊相授。课堂上，你们严谨认真，一招一式耐心示范；生活中，你们温柔亲切，以爱育人。因为有你们，我们才得以领略太极的博大精深。</p><p class="ql-block"> 当然，也离不开班长的悉心组织，以及每一位同学的积极配合。大家相互鼓励、彼此陪伴，共同克服学习中的困难。</p><p class="ql-block"> 如今，太极拳班胜利结业，但太极之路没有终点。感恩这段相遇，未来，愿我们带着这份热爱，继续在太极的世界里修身养性，也期待未来能再次相聚，续写更多精彩！</p><p class="ql-block">感谢张诚高舒学海胡松柏老师周松炎学友好照片</p><p class="ql-block">拍照摄影编辑制作张敦富（福哥）2025年6月16日古历五月二十一</p>