<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">·</span> 填名号，粘条码 · · 先审题，后作答 ·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 快答易，再答难 · · 答题后，速涂卡 ·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 字迹清，卷面洁 · · 心气静，抗干扰 ·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 不懊悔，不自责 · · 遵时间，守纪律 ·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 区域外，莫答题 · · 第一天，勿估分 <span style="font-size:18px;">·</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">即将参加中考的童星学子及家长朋友们：</b></p> <p class="ql-block"> 一年一度的中考即将到来，这是同学们人生旅途中的一次重要检阅，也是迈向新征程的关键一步。为帮助大家以最佳状态迎接考试，确保考试平安、顺利、有序进行，学校特此送上温馨提示，请家长和同学们仔细阅读，共同做好考前准备!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">01</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时间篇</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">1.作息正常：</span></p><p class="ql-block"> 提前调整作息时间，尽量在晚上10：30左右入睡，早上7:00左右起床，保证每天至少8小时的充足睡眠，让大脑和身体处于良好的休息状态，以饱满的精神迎接考试。</p> 2.日程安排： 3.考试科目及时间： <p class="ql-block" style="text-align:center;">02</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学生篇</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">1. 调整最佳状态，做自信从容的“应考者”</span></p><p class="ql-block"> ✦规律作息，保证睡眠：调整好生物钟,正常作息，确保考试时段精力充沛。避免熬夜复习或过度娱乐。如遇入睡难，可以数星星、数绵羊、深呼吸等方式帮助入睡。</p><p class="ql-block"> ✦均衡饮食，注意卫生：三餐规律，多吃蔬菜水果，保证营养摄入，不要刻意去大补，少吃生冷、油炸食品，防止肠胃不适。</p><p class="ql-block"> ✦积极心理暗示：相信自己长期的努力与积累。多给自己积极的心理暗示：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“我准备好了”、“我能行”、“保持冷静”。</span>考前紧张是正常的，可通过深呼吸、闭目养神等方式调节。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">2.备齐应考物品，做有条不紊的“准备者”</span></p><p class="ql-block"> ✦ 必备文具：准备多支0.5毫米黑色中性笔（建议至少3支）、2B铅笔（2 - 3支）、优质橡皮、直尺、三角板、圆规等文具，放入透明文具袋。提前试用，确保书写流畅、涂卡清晰。</p><p class="ql-block"> ✦证件材料：妥善保管好准考证和身份证，这是进入考场的关键凭证。（交由班主任或跟车老师保管较好）若不慎遗失，务必第一时间联系班主任或带队老师，按照相关流程申请补办，以免耽误考试。</p><p class="ql-block"> ✦其他物品：可携带透明水杯补充水分（为防倒掉，请不要放在桌上，每次喝完放在地上较好），准备一些纸巾以备不时之需。如果允许，还可带上垫板，让书写更舒适。但严禁携带手机、智能手表、电子词典、涂改液、修正带等违规物品进入考场。（至于计算器，准备好能用则用。）</p><p class="ql-block"> ✦熟悉考场环境：6月17日提前了解考点位置、考场分布、厕所位置等。考试当天不着校服，尽量穿着舒适、透气、无金属饰物的自身衣物（避免安检麻烦）。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">3. 掌握应试策略，做沉着智慧的“答题者”</span></p><p class="ql-block"> ✦科学备考，查漏补缺：回归教材，查看笔记，构建网络，将各章内容、重点、常考点串联起来。同时用好错题本，沉下心来，确保不再犯同样的错误。</p><p class="ql-block"> ✦提前到达，从容入场：预留充足时间，避免匆忙。到达考点后，安静候考，遵守秩序。</p><p class="ql-block"> ✦仔细审题，规范作答：拿到试卷，先填写个人信息，通览全卷，查看是否缺页，浏览题量及难易分布，做到心中有数。答题时务必看清题目要求，在指定区域作答，字迹工整清晰。选择题填涂务必规范、饱满。</p><p class="ql-block"> ✦合理分配，先易后难：认真审题勿粗心，科学安排时间，先做有把握的题，难题不纠缠，做好标记待后解决，确保会做的题不失分。我易人易不大意，我难人难不畏难。</p><p class="ql-block"> ✦仔细检查，从容交卷：答题时不要看监考老师，也不管周边考生的进度，按自己的节奏来，也就是不要被外界因素打乱了你的思维和节奏。留出时间检查个人信息、有无漏题、答案是否填涂准确。交卷前再次确认。</p><p class="ql-block"> ✦如有突发情况，场外找带队老师，场内找监考老师。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">4.考后调整心态，做放眼未来的“前行者”</span></p><p class="ql-block"> ✦考完即放，专注下一科：考完一科后，不纠结、不对答案，迅速将注意力转移到下一科目的准备上。<span style="color:rgb(25, 25, 25);">坚信</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“下一科会更好”！</span></p><p class="ql-block"> ✦安全第一，及时归家：考试结束后，注意交通安全，及时回家休息，不逗留、不聚会，保持状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">03</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长篇</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">1. 营造温馨氛围，做情绪稳定的“陪伴者”</span></p><p class="ql-block"> ✦保持平常心：避免过度焦虑或反复强调考试结果，您的平和心态是孩子最大的定心丸。</p><p class="ql-block"> ✦积极沟通鼓励：多倾听、多肯定，用温暖的话语给予孩子信心与力量，如：“我们相信你已尽力准备”、“无论结果如何，我们都爱你”。</p><p class="ql-block"> ✦避免过度追问：考后不急于追问孩子考得如何，避免增加其心理负担。考完一科，鼓励其专注下一科。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">2. 保障后勤无忧，做细心周到的“守护者”</span></p><p class="ql-block"> ✦规律作息饮食：协助孩子保持与考试日一致的作息，保证充足睡眠。饮食宜清淡、营养均衡，注意卫生安全，避免生冷油腻。</p><p class="ql-block"> ✦备齐考试物资：提前协助孩子准备好考试所需的物品。</p><p class="ql-block"> ✦关注天气交通：自行接送学生的家长请提前规划好赴考路线，预留充足时间（建议至少提前40分钟到达考点）。关注天气预报，准备好雨具或防晒用品。如遇交通等突发情况，及时联系班主任或考点工作人员。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">3. 做好健康管理，做身心健康的“保障者”</span></p><p class="ql-block"> ✦关注身体状况：提醒孩子注意天气变化，适时添减衣物，预防感冒等常见疾病。如有特殊身体情况或用药需求，请提前告知班主任和考点。</p><p class="ql-block"> ✦适度放松减压：允许孩子进行适度的放松活动（如听音乐、散步、简单家务），避免剧烈运动以防意外受伤。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">04</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">注意事项篇</p> <p class="ql-block">1.考生不准戴手表进考室（考室内有电子钟）；</p><p class="ql-block">2.饮水（料）携带进考室后放在自己座位的地板上；</p><p class="ql-block">3.不着校服或者有金属附属物、有文字和字母的衣裤（进考室时要安检）；</p><p class="ql-block">4.对试卷的错误修改除了采用修改符号表明以外，禁用涂改液和修正带等任何辅助物；</p><p class="ql-block">5.遇有作图，要保证线条的清晰，可以先用2B铅笔画好，待最终确定后，可以用签字笔再描一次（线条够清晰也可省略）。</p><p class="ql-block">6.答题卡不要有折痕，天热注意汗渍、水渍的污损。</p><p class="ql-block">7.开考15分钟后考生不准进入考点参加当堂科目的考试。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 童星实验学校</p><p class="ql-block"> 2025年6月16日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>