心静的美篇

心静

《伯恩斯新情绪疗法 II》中写到：

我们有许多人从小就被大人灌输了一种信念，那就是我应该力臻完美，成为“最棒的”，就会得到某些特殊的奖励。

不幸的是，这些完美主义者有时拼命去摘天上的星星，最后却会落得两手空空的下场。

当我太过拼命，给自己施加了过多压力时，我也许会被压得无法喘息，因此只能患上拖延症了，干脆什么都不做。

相比之下，如果把标准降低一点点，反而会轻松许多，工作起来会更有精力和创造力。