<p class="ql-block">【前言：在时光的褶皱里，采撷生活的光】</p><p class="ql-block">当你翻开这一页时，2025年的阳光正穿过六月的枝叶，在纸页上投下斑驳的光影。我们始终相信，生活不是由宏大的叙事构成，而是由无数细微的瞬间编织——武陵源山峰间流动的云、厨房里飘散的腊肉香、朋友圈一句真诚的养生心得、新闻里让人会心一笑的热议……这些碎片如同散落的珍珠，而记录，正是串起它们的丝线。</p><p class="ql-block">这一期的《记录美好》，我们依然试图做两件事：见证与传递。</p><p class="ql-block">见证天地之大美，也见证一餐一饭的温暖；</p><p class="ql-block">传递科学的严谨，也传递人情的温度。</p><p class="ql-block">湘西的酸汤在锅里沸腾时，土家族阿妈会说"酸汤要滚，日子才红"；医生们用AI技术筛查病灶时，仍不忘叮嘱患者"多喝温水"；高考作文题探讨科技与人性，而山间的溪流依旧按自己的节奏流淌——快与慢、新与旧、宏大与微小，本就可以和谐共存。</p><p class="ql-block">愿你在这里，既能触摸到时代的脉搏，也能找回属于自己的生活韵律。</p> <p class="ql-block">生活如诗，岁月如歌。每一天的阳光、每一刻的微笑、每一次的感动，都值得被记录与分享。本期《记录美好》带您走进武陵源的壮美山河，了解最新医讯与养生智慧，关注今日热点话题，并特别呈现湘西土家族的特色美食。愿这些点滴温暖您的心灵，传递生活的美好。</p> <p class="ql-block">【武陵源采风：群山峻岭，天地大美】</p><p class="ql-block">（随拍摄影：2025年5月，湖南张家界武陵源）</p><p class="ql-block">清晨的袁家界，云雾如纱，缠绕在奇峰之间，宛如仙境。阳光穿透云层，洒在石柱上，光影交错，仿佛大自然在挥毫泼墨。</p><p class="ql-block">站在天子山观景台，脚下是翻滚的云海，远处峰峦叠嶂，如巨龙腾跃。这一刻，仿佛时间静止，只剩下天地间的壮阔与宁静。</p><p class="ql-block">溪水清澈见底，两岸奇峰耸立，绿树成荫。漫步其间，听流水轻吟，感受自然的呼吸，心灵也随之沉静。</p><p class="ql-block">武陵源的美，不仅在于它的奇峰异石，更在于它的灵动与生命力。每一座山峰都有故事，每一片云雾都藏着诗意。在这里，我们与自然对话，感受造物者的神奇。</p> <p class="ql-block">【特别聚焦：湘西土家族6款热门菜单】</p><p class="ql-block">1. 酸汤鱼</p><p class="ql-block">材料： 鲜鱼（草鱼或黄骨鱼）、西红柿、酸汤（米汤发酵）、木姜子、姜蒜、辣椒。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 鱼切块腌制；② 热油爆香姜蒜、辣椒，加西红柿炒软；③ 倒入酸汤煮沸，放入鱼块煮10分钟；④ 撒木姜子、香菜即可。</p><p class="ql-block">2. 腊肉炒蕨菜</p><p class="ql-block">材料： 湘西腊肉、野生蕨菜、干辣椒、蒜苗。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 腊肉蒸熟切片，蕨菜焯水；② 热油煸炒腊肉，加干辣椒、蒜苗爆香；③ 放入蕨菜翻炒，加少许生抽调味。</p><p class="ql-block">3. 血粑鸭</p><p class="ql-block">材料： 鸭肉、糯米血粑（鸭血与糯米蒸制）、花椒、姜片、青红椒。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 鸭肉焯水后炒至金黄；② 加姜片、花椒、辣椒翻炒；③ 加水焖煮30分钟，放入血粑再煮10分钟。</p><p class="ql-block">4. 土家合渣</p><p class="ql-block">材料： 黄豆渣、青菜、辣椒、蒜末。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 黄豆磨浆过滤，渣滓备用；② 热油炒香蒜末、辣椒，加青菜翻炒；③ 倒入豆渣煮至浓稠，调味即可。</p><p class="ql-block">5. 蒿子粑粑</p><p class="ql-block">材料： 糯米粉、蒿草、白糖、腊肉丁（可选）。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 蒿草焯水捣碎；② 混合糯米粉、糖、腊肉丁揉团；③ 捏成饼状煎至两面金黄。</p><p class="ql-block">6. 米豆腐</p><p class="ql-block">材料： 大米浆、碱水、葱花、辣椒油。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">① 米浆加碱水熬煮至凝固；② 冷却切块，拌入辣椒油、酱油、葱花。</p> <p class="ql-block">【朋友圈健康养生交流实例】</p><p class="ql-block">@【女人一定要吃的十种补血圣品】1．黑芝麻；2．红枣；3．猪肝；4．藕；5．胡萝卜；6．桂圆肉；7．黑豆；8．黑木耳；9．乌鸡；10．红糖。</p><p class="ql-block">@【枸杞的16功效】1.提高免疫力；2.抗癌；3.明目；4.抗疲劳；5.增强记忆力；6.提高肌体适应性；7.增强造血功能；8.延缓衰老；9.美容；10.强身壮阳；11.治男性不育；12.降血脂血压；13.缓解敏性炎症；14.降血糖；15.减肥；16治慢性肝炎、肝硬化。 </p><p class="ql-block">@【桂圆食疗方总结】调理心悸方：龙眼肉12~15g，莲子（去心）12g，芡实10g，茯神9g，洗净共煎，早晚各服用1次；或用大米或糯米100g，将以上四味洗净，共加水煮粥，粥熟后加适量红糖调匀食用。</p><p class="ql-block">@【八个排毒的好方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄；2、肾排毒：黄瓜；3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳；5、每周吃一天全素食；6、少吃盐；7、适当补充一些维生素；8、细嚼慢咽可助排毒 。</p><p class="ql-block">@【水果的减肥的妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不要空腹吃。</p><p class="ql-block">@【关于吃生姜养生的谚语】 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方； 早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜； 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌； 三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风； 女子三日不断藕，男子三日不断姜； 家里备姜，小病不慌；夏季常吃姜，益寿保健康； 四季吃生姜，百病一扫光。 </p><p class="ql-block">@【吃龙眼补气血】春季不容易买到新鲜的龙眼，选择晒干的桂圆干也是不错的。虽然水分减少了，但其口感仍然甘温柔润，正和人体“血”的特性相合，兼具补脾气和补心血两种功效。 </p><p class="ql-block">@【10种刮油食物】大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担？这些食物供参考：①洋葱，促消化；②玉米，促进排泄；③苹果，降脂；④韭菜，增进胃肠蠕动；⑤蘑菇，保持肠内水分；⑥冬瓜，防脂肪堆积；⑦海带，清除胆固醇；⑧鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；⑨豆腐，不含胆固醇；⑩芹菜，利尿消肿。</p><p class="ql-block">@阳光妈妈：</p><p class="ql-block">“坚持喝五红汤（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖）半年，气血真的变好了！分享给姐妹们~”</p><p class="ql-block">@健康达人老李：</p><p class="ql-block">“每天睡前泡脚20分钟，加艾叶和生姜，睡眠质量提升明显，半夜不再醒！”</p><p class="ql-block">@瑜伽爱好者小薇：</p><p class="ql-block">“晨起10分钟拉伸+深呼吸，一整天都精神饱满，推荐大家试试！”</p><p class="ql-block">@营养师王老师：</p><p class="ql-block">“夏季多吃苦瓜、冬瓜、绿豆，清热解暑，但脾胃虚寒者要适量。”</p> <p class="ql-block">【2025年6月16日全国热点话题】</p><p class="ql-block">“2025高考作文题引热议：AI时代如何保持人性温度？”</p><p class="ql-block">多地高考作文聚焦科技与人文的平衡，网友纷纷分享自己的观点。</p><p class="ql-block">“我国首个‘碳中和’城市试点启动”</p><p class="ql-block">深圳宣布2025年实现公共交通全面电动化，推动绿色建筑覆盖率超90%。</p><p class="ql-block">“电影《长安三万里2》票房破30亿，国风动画再掀热潮”</p><p class="ql-block">续作延续诗意美学，观众盛赞“每一帧都是壁纸”。</p><p class="ql-block">“网红‘减脂咖啡’被曝含违禁成分，市场监管总局介入调查”</p><p class="ql-block">专家提醒：健康减肥无捷径，合理饮食+运动才是正道。</p> <p class="ql-block">【综合医讯：健康新知，科学护航】</p><p class="ql-block">1、国家医保局印发泌尿系统立项指南</p><p class="ql-block">近日，国家医保局正式印发泌尿系统医疗服务价格项目立项指南（试行），将原有泌尿系统和男性生殖系统类价格项目规范整合为108项，另有加收项22项、扩展项9项，包括肾脏、膀胱、输尿管、前列腺、睾丸、尿道等器官涉及的相关项目。其中透析治疗是为肾脏衰竭患者提供的血液净化方案，据了解全国透析患者超百万人，相关价格备受关注，立项指南进一步规范血液透析、腹膜透析等价格项目，引导医疗机构结合患者实际，提供更为规范、更加便捷的治疗服务。在保留原有项目的同时，国家医保局密切关注新技术给血液净化治疗带来的新变化。例如，患者在接受血液透析治疗的同时，有条件的医疗机构可同步提供血液滤过服务，一并清除血液中的小分子和中大分子有害物质，有助于提高治疗质量。（京报网）</p><p class="ql-block">2、华南地区脑机接口临床研究病房落户珠江医院</p><p class="ql-block">近日，由广东省医学会与南方医科大学珠江医院共同主办的脑机接口临床研究病房揭牌暨项目合作启动仪式在珠江医院举行，这也标志着华南地区专注于脑机接口技术临床研究的病房正式成立。据记者了解，病房下设5个病区，涵盖脑功能障碍、意识障碍、运动障碍、听觉障碍及神经退行性疾病等领域，将围绕脑机接口开展科研攻关、临床试验，并推动相关科技成果转化，促进脑机接口技术从科研向临床应用的跨越式发展。珠江医院副院长张宏征表示，医院正在构建“基础研究-临床转化-产业应用”全链条体系。活动当天，琶洲实验室、中国科学院深圳先进院2家顶尖科研机构以及6家领军企业代表，分别与医院签约开展相关临床研究项目合作，共同构建华南地区脑机接口“临床-科研-产业”协同创新生态。（羊城派）</p><p class="ql-block">3、小儿方与北京儿童医院联合研发AI基层儿科医生落地试点</p><p class="ql-block">近日，小儿方健康科技（北京）有限公司，联合国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院正式将AI儿科医生引入北京儿童医院紧密型儿科医联体成员单位——北京北儿窦店儿童医院。此次落地窦店儿童医院的AI儿科医生基层版，依托“儿童医学大模型与健康医疗创新应用北京市重点实验室”等创新平台，整合了北京儿童医院300余位知名专家的临床智慧与数十年脱敏后的高质量病历数据，构建了覆盖儿童常见病及疑难病的立体化诊疗知识库。依托自然语言处理技术，AI医生能模拟专业儿科医生的循证思维，进行多轮病情询问，为患儿提供个性化诊疗建议。硬件产品有双面高清触控屏：医生与患儿家长信息同步可视；集成高拍仪：快速录入纸质病历与检验报告；语音交互与精准识别：支持自然语言问诊并自动生成病历；“开箱即用”一体化设计：简化部署，降低运维成本。（动脉网）</p><p class="ql-block">4、迈瑞医疗砀山建立工厂</p><p class="ql-block">近日，迈瑞医疗就投资者关于在砀山建立工厂的疑问作出回应。迈瑞医疗称，其发挥自身产业优势，将高端医疗制造产业引入安徽省砀山县，促进当地产业结构转型升级，以实际行动践行促进乡村振兴的承诺。迈瑞表示，砀山迈瑞医疗科技产业园的建设是迈瑞供应链中重要的一环，也是迈瑞发展以及砀山经济发展的重要里程碑。园区建成后将成为迈瑞在全球的第四大制造基地，通过精密加工和常规加工为其他基地提供核心零部件，支持各类主营业务产品的装配。公开信息显示，2022年4月，砀山迈瑞医疗科技产业园正式开工奠基。该基地项目总投资达20亿元，占地298亩，总建筑面积约20万平方米。目标是打造成为国际一流的医疗器械零部件精密加工生产基地。（器械之家）</p><p class="ql-block">5、GE医疗通过MIM Encore™推进精准护理</p><p class="ql-block">近日，GE医疗宣布将其专有的功能和算法与MIM Encore相结合，标志着其通过先进的数字解决方案提供精准医疗服务使命中的重要里程碑。此次实施为配备了GE医疗系统和MIM软件的医疗机构带来了强大的新功能，MIM Encore是一个基于用户反馈设计的前沿单一平台，旨在帮助提升诊断信心、优化工作流程，并支持个性化医疗的未来发展。现在，MIM Encore 针对 GE HealthCare 系统推出了专用的后处理工具，帮助以少的工作量提供卓越的图像质量，简化日常核医学和心脏病学工作流程。用户可以期待通过少的努力获得高质量的图像，同时享受自动读片准备、结构化报告以及适用于 PET/CT、SPECT/CT 和多模态融合的灵活解读工具——所有这些功能均集成在单一平台上。（AHHM）</p><p class="ql-block">6、Grok与Neuralink联手助渐冻症患者开口说话</p><p class="ql-block">近日，马斯克在社交平台X上转发的一则案例视频，展示了Neuralink与AI助手Grok正在联合开发的一项突破性技术，帮助渐冻症患者“用意念发声”。视频主角是渐冻症患者 Bradford Smith，他因疾病失去了行动和说话能力。然而，通过Neuralink植入的脑机接口芯片，他得以用“想法”控制光标输入文字;随后，马斯克旗下的AI聊天机器人Grok会自动补全语句，再利用语音克隆技术，以患者原本的声音将这些文字“说出来”。这项技术背后包括三大核心环节:意念文本:将患者的思维直接转化为文字;Grok助手:像“心灵感应”般理解并完成句子;语音克隆:AI还原患者真实声音，实现“如本人开口”的发声体验。（AIbase基地）</p><p class="ql-block">7、因诺惟康完成数千万元的A+轮融资</p><p class="ql-block">近日，北京因诺惟康医药科技有限公司宣布完成数千万元的A+轮融资，本轮投资由天创资本领投，新投资人及老股东跟投。所募集的资金将主要用于公司产品管线的临床验证和推进以及基因递送平台的创新。因诺惟康是一家以载体创新为驱动的临床阶段基因治疗公司。致力于开发适用于人体的基因治疗递送工具，解决递送工具开发中从动物到人转化困难的问题，目标找到所有组织和器官的基因递送工具，使基因治疗能够广泛应用到罕见疾病和常见疾病当中。因诺惟康拥有高效的技术开发，管线研发，工艺优化和临床运营团队，建立了领先技术开发平台，覆盖眼科，神经和肌肉等多个疾病领域，多个创新产品已经进入IIT和IND阶段。（投资观健）</p><p class="ql-block">8、《2025年新版膳食指南发布：建议增加全谷物摄入》</p><p class="ql-block">国家卫健委最新指南强调，每日全谷物应占主食的1/3以上，如燕麦、糙米、藜麦等，有助于降低心血管疾病风险。</p><p class="ql-block">9、《AI辅助诊断系统在基层医院推广》</p><p class="ql-block">2025年起，全国县级医院逐步引入AI影像识别技术，可快速筛查肺结节、早期胃癌等疾病，提高诊断效率。</p><p class="ql-block">10、《研究发现：每天快走30分钟可显著改善记忆力》</p><p class="ql-block">北京大学医学部最新研究显示，中老年人坚持快走，可提升海马体活性，延缓认知衰退。</p><p class="ql-block">11、《夏季防暑提醒：警惕热射病，避免高温时段户外活动》</p><p class="ql-block">气象局预测今年夏季高温天数增加，专家建议上午10点至下午4点减少外出，及时补充电解质。</p> <p class="ql-block">【结语】</p><p class="ql-block">生活因记录而珍贵，因分享而温暖。愿我们始终怀揣热爱，在平凡的日子里发现美好，传递感动。下期再见！</p>