<p class="ql-block">请先爱好我们自己的大脑，怎么做呢！先种花。</p><p class="ql-block">我们的大脑当中一定会有杂草，替代这些杂草的有效方法并不是你整天跟杂草作战。你想想看，如果你想让你的花园变得更好，但你天天跟杂草作战，却从来不种花，结果会怎么样呢？要么是光秃秃的，要么长出来的还是杂草，因为你没有种过花。所以替代杂草的有效方法是种花，然后慢慢地让杂草变得越来越少，这就是Link的过程。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你看萨提亚（美国心理治疗师）写过一首特别好的诗，她说：“请不要爱我，如果你不爱自己的话。因为你没法给我，你自己没有拥有的东西。”那首诗很长，这是开篇的第一句，就是如果你遇到一个从来不爱自己的人，你也无法爱他。你怎么样爱他，他都觉得不够，他都觉得“你不爱我，你填满不了我内心的空洞”。这个空洞只有谁能填得满呢？外人都填不满，只有我们自己能够想办法把那个空洞填满。而填满空洞的方法，就是你得意识到你有这个空洞，然后你得意识到，你需要用前面我们所讲的那些美好的东西去填满它，这时候你才能够变得不同。</p>