<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇编辑：鸿雁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">图片拍照：鸿雁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇号：3944010</span></p> <p class="ql-block"><i>小平岛圣汐湾</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6月7日我在美篇无意间看到“每日锻炼打卡小分队”美友圈发出开启10天“六月锻炼打卡”活动的通知，我即申请参加活动，并于当日起连续10天开启晨练快步+慢跑的锻炼内容，锻炼步数每天平均都在6000以上，打卡的十篇“日常”全部获加精鼓励。</span></p> <p class="ql-block"><i>小平岛东港湾</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在六月锻炼的日子里，我用坚持和热爱书写了一段别样的锻炼生活。作为一名76岁的退休老人，重启慢跑，融入自然，成为我日常生活的重要组成部分。这十天的锻炼，不仅让我身体更加健康，也让我心灵得到滋养，感受到生命的活力与美好。</span></p> <p class="ql-block"><i>圣汐湾海景</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天清晨，我都迎着朝阳出发，无论是饶小平岛湾的海风拂面，还是沿着小区繁花似锦的道路漫步，都让我心情愉悦。快步与慢跑的结合，既锻炼了心肺功能，也让我在运动中欣赏到沿途的美景。特别是在中心广场、北坡公园广场、海湾栈道等处的慢跑运动中，我感受到身体的律动与心跳的共鸣，仿佛与大自然融为一体。这些锻炼让我身体更强壮，精神更振奋，也让我对生活充满热情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">值得一提的是，重启慢跑的体验让我深刻体会到坚持的力量。每一次迈步，都是对自我的挑战，也是对生命的热爱。即使年岁渐长，仍能在晨光中奔跑，感受汗水湿透发梢的畅快，心情也随之明亮起来。这份坚持，不仅锻炼了身体，更给我的晚年退休生活增添一份属于自己的宁静与喜悦。</span></p> <p class="ql-block"><i>小平岛中心广场</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在不同的天气和环境中锻炼，更让我体会到大自然的无穷魅力。雨中的漫步、雾中的小平岛、海边的观景，都让我心境开阔。运动不仅仅是身体的锻炼，更是一场心灵的洗礼。每次锻炼结束后，心情都格外轻松愉快，仿佛身心都得到了重新充电。</span></p> <p class="ql-block"><i>北坡小公园</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">通过这十天的锻炼，我深刻认识到，健康需要日积月累的坚持。无论年龄多大，只要保持运动的习惯，就能延缓衰老，提升生活质量。锻炼让我更有活力，也让我更热爱生活，热爱这片让我安心养老、让我心怀感恩的小平岛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这段锻炼生活，是我对自己的一份承诺，也是对生命的热爱表达。健康的活着就是人生最大的成功。未来，我将继续坚持锻炼，用行动诠释“活到老，运动不止”的生活态度。感谢“每日锻炼打卡小分队”美友圈举办这次“六月锻炼打卡”活动，让我重新点燃了对健康和生活的激情，也让我更加珍惜每一个晨起的时光。愿每一位热爱生活的朋友，都能在锻炼中找到属于自己的快乐与幸福。</span></p> 锻炼打卡十天美篇日常 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">点开下面链接，可详见每天的锻炼内容</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7eijyqo?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第七天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7ellv53?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第八天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7epobg4?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第九天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7esja0c?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7evhzc4?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十一天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7ez2spz?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十二天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7f1xjsk?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十三天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7f6fqmu?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十四天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7f912fd?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a>六月锻炼打卡第十五天</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/raise/short-content/7fcsd5i?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">网页链接</a> 六月锻炼打卡第十六天</p>