<p class="ql-block">看到孩子因为我让她继续写今日观荷感</p><p class="ql-block">二次加深</p><p class="ql-block">让她体证感悟下午的感受</p><p class="ql-block">继续写</p><p class="ql-block">加推二次</p><p class="ql-block">她不乐意了</p><p class="ql-block">还说9点（晚上）了</p><p class="ql-block">（平时8:30左右就准备上床睡觉）</p><p class="ql-block">我看到感受到</p><p class="ql-block">马上带她冥想🧘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到</p><p class="ql-block">深呼吸</p><p class="ql-block">轻轻的闭上眼睛</p><p class="ql-block">看到当下</p><p class="ql-block">看到此刻的感受</p><p class="ql-block">感受此刻的感受</p><p class="ql-block">感受急躁</p><p class="ql-block">感受到抗拒</p><p class="ql-block">深呼吸</p><p class="ql-block">我，不受时间的控制</p><p class="ql-block">我，不受空间的控制</p><p class="ql-block">我，不受环境的控制</p><p class="ql-block">我，不受情绪的控制</p><p class="ql-block">我，不受感受的控制</p><p class="ql-block">我，是平静的我</p><p class="ql-block">我，是智慧的我</p><p class="ql-block">我，活在当下</p><p class="ql-block">我，就在当下</p><p class="ql-block">我，感受到当下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>