一个人的比赛一个人的世界

天龙八步

6月15日，父亲节，参加沈阳市和河半程马拉松，没有完赛，于17公里处上收容车。

实际上这次比赛是一年来跑的最好的一次。

用腰部发力，原来腹肌痛感消失。是越来越步入正轨的表现。

6月13日的沈河区文化体育中心领物，和去年一样。

赛事设置半程马拉松、健康跑和欢乐跑三个组别，其中，半程马拉松参赛规模9000人，健康跑参赛规模3000人，欢乐跑参赛规模2000人，总计参赛规模14000人。赛道设计串联和平区与沈河区两区，于沈阳和平杯世界足球公园起跑，沿浑河南岸跑至三好桥前折返，于南京桥处跑入浑河北岸，跑至长青桥折返，直至冲向终点盛京大剧院。整个赛道串联和平体育公园、沈水湾公园、云飏阁、秦开广场、五里河公园、盛京大剧院等文旅地标，展现浑河两岸生态景观与历史底蕴。

比赛日5点起床，比较辛苦。

从曹仲地铁站到起跑点要坐大巴并且走很长一段路。

起跑时一直在默念口诀，用腰跑，用腰跑。

确实，解决了以往跑前和跑中的负能量心理。

这里面有我！就在“你就是主角”中“是”的上面。

其中蓝色衣服是半程，粉色衣服是8公里欢乐跑和12公里健康跑。

呼吸和冥想等放松训练，起到作用，半年来第一次跑起来了，感觉都正宗。

看到小王，原来他是欢乐跑，怪不得能和我相遇，当时7公里已经用了一小时，肯定不能完赛了。

11公里是前几天跑步时看到的，当时感觉跑到这都是奢望。

两个健康跑的美女一边跑一边拿运动相机拍我，大哥，你跑的太性感了！

她是说我胖呢。

我看她们两眼，嘎巴嘎巴嘴没吱声，能量耗尽，已经没有力气和精力耍贫嘴了。

我是严肃跑者，自然展露的跑姿就是这样的。

实际上，跑步改善最重要的是找到跑步的真谛，是一个重建心理世界的问题。

你看学校运动会那些体育生和文化生，在课堂体育生是班主任眼里的刺头，渣渣，在体育场上是龙，是班主任骄傲对象。

体育生和文化生就不是一类人。

文化生上跑道，就是囔囔踹，不知道咋发力，不知道咋呼吸，没有肾，没有种，没有阳刚之气，如果让他入境体育，可想而知，就像海里生物要到陆地生活，要有多少路要走，要有多少习惯要克服。天分这个问题，可能有者不知道不在意，可没有的人要想拥有，需要冥思苦想，还有勤于实践，还不能急，要循序渐进，这就进入辩证唯物主义哲学，由量变到质变，再完成彻底蜕变，化蛹成蝶。

穷人变富人，孩子超越父母，无产阶级变成资产阶级，都是极难的，那些经过奋斗才致富的人，耗尽了一生的所有，才富起来，然后是无尽的空虚，因为他付出太多，找不到来时的路。

和生来就是绅士相比，他毕其一生得到的东西，人家原来就有。人家生来就有钱，所以，人家学习时他在挣钱，人家谈恋爱时他在挣钱，人家享受鱼水之欢时他在挣钱，人家在享受上天给予的恩赐时，他仍然在挣钱。

等他拥有和人家一样多的钱时，人家可能看清生活本质，把钱捐出去了。比他多的，是人生的感悟与生活的热情。而他呢，由于过分花力气在挣钱，失去对社会公正性的判断，对流言蜚语和负能量没有抵抗力，对人性缺乏认知，对生存技巧掌握却在生活市场显得渺小，容易被道德控PUA洗脑，容易被拿捏。容易想不通，容易得病。

把一个不擅长的运动要实现，可不可以呢？可以，但难度太大，大概率是得不偿失。

照片中的中巴就是收容车，从16.5公里就开始跟着我，当时我是倒数第二名，后面的人或者上收容车或者抄近道冲线了。

选择跑半程还是欢乐跑，跑完还是退赛，抄近道还是在原来赛道哪怕是走完，继续虐自己的身体完成没有意义的路程还是为之前以赛代练的预想鸣金收兵，都是自己的决定，一个人的世界一个人做主，不需要为社会的需要当所谓的英雄，不需要被塑造的理想，不需要所谓的科学而你应该怎么样怎么样，我就是我，一朵自由绽放的烟火。

17公里折返处有扭秧歌音乐，跟着扭，也打算弃赛了，当时是2小时45分，还有4公里，无论如何不能完赛。

上收容车前留影。跑17公里，已经超出预想了。

也曾设想或许奇迹跑完呢，甚至起跑后感觉到自己的状态上线，以前负能量的状态消失，寻思后半程或许可以提速呢。

这些想法都没错，负能量消失起到很大作用，原来经常出现的腹肌痛经过锻炼消失了，用腰跑带来欢快轻松的步伐，送跨减震让身体保持平衡，适应用腰跑的呼吸顺畅和充足的氧气供应，可是，随之而来的是新肌群刚刚启用带来疲劳，跑起来后氧气供应不足以满足全身需求，不知道为什么就是跑不快，我已经天人合一了，可是整个系统只能维持这个速度。

关门以后是这样的。没完赛的选手从边上路过，实际是奖牌参赛包都不少。

往回走时步履蹒跚，已经不是哪里疼，而是浑身哪都疼。

曼迪拿着两个沉重的完赛包，还要让我扶着肩膀当拐杖，不知道的还以为我是女的他是男的，或者她没比赛我是完成大赛的。实际上她连续参赛，本次成绩210。

可能是经过拱门时扫上了，居然还有成绩。

【平头体育】尊敬的王依群，恭喜您完成2025和河半程马拉松，参赛项目: 半程马拉松，参赛号码: B18758，枪成绩: 03:06:03，净成绩：03:01:44。成绩仅供参考，解释权归组委会。

不用组委会解释了，我是弃赛的，17公里弃赛，应该没有成绩。奖牌也应该没有，只是给我我就收着了，当纪念品了。