按摩三个穴位，治疗夜尿频多

一木

　　神阙穴位于腹中部，肚脐中央位置，是任脉上的重要穴位之一。

神阙穴有提高机体免疫力、调节脏腑功能紊乱、延缓衰老等作用。

按摩手法：仰卧，以神阙为中心，用手掌按摩逐渐扩大至整个腹部。每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。

需要注意的是，女性经期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎症、恶性肿瘤、外伤、皮损型皮肤病的患者不能采用此法。

　 气海穴，又称下丹田，位在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。

气海穴有温养益气、强壮全身的作用，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，是保健的要穴位。

按摩手法：用拇指点揉1分钟左右。

　　关元穴：四指并拢拇指张开，放于肚脐下，食指上缘紧贴脐中，此时小指的最下指边与前正中线的交点，即为关元穴。

关元穴具有补肾、益气、调经、止痛、强健脾胃等作用与好处。

按摩手法：用手指或手掌以适度的力进行按揉，按揉力度适中，以局部有酸胀感为佳。

　　在这三个穴位进行艾灸，或使用艾灸贴，当能起到好的疗效。

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