<p class="ql-block">赞大陆第一次出京远行</p><p class="ql-block"> 二0二五年五月十五日</p><p class="ql-block">少小辞亲千里行</p><p class="ql-block">天辽地宁任纵横</p><p class="ql-block">一飞凌云怀壮志</p><p class="ql-block">九州方圆翔鲲鹏</p><p class="ql-block"> （爷爷赠大陆）</p> <p class="ql-block"> 吃饭、睡觉、活动、智力开发，是婴幼儿成长的四大要素。睡眠则是这些要素中促进身体和大脑发育的更为关键的因素。某种意义上这种自然演进的生理功能促进发育，比人工主动开发干预更直接更高级更有效，是不可替代的进化科学成果。天才都是天生的！因此，在大陆婴幼儿时期，我们应该把睡眠放在他身体和脑力发育生长的优先位置。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">此前，从满月后到10个月前，他的睡眠较多，质量较好，孩子精力充沛。但是易惊醒。9个月后开始睡长觉，夜间睡眠长度还可以，可是对声音敏感，中间醒的次数2~4次。白天睡觉也易受环境干扰，易醒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">大陆 5月15日从北京来大连后，随着月龄的增长，及生活环境发生的变化，仅从睡眠角度观察，白天平均睡眠时间为2·5~3小时，夜间连续睡眠为10~11小时，每天平均时间约为13小时。睡眼长度还可以，但睡眠质量仍未达到理想程度。</p> <p class="ql-block"> 当前状况</p><p class="ql-block"> 根据网上专家的说法，婴幼儿睡眠的黄金时间段有两个：晚9点至11点，早5点至7点。</p><p class="ql-block"> 大陆夜间睡眠总体上要达成三个阶段性目标：</p><p class="ql-block"> 一是确保早晨6点前不醒；</p><p class="ql-block"> 二是力争每晚连续睡足10小时以上；</p><p class="ql-block"> 三是追求两个睡眠黄金时间段不错过。</p><p class="ql-block"> 爷爷奶奶大体分工是：奶奶负责入睡及前半夜至早4点，爷爷后半夜4点至起床。</p><p class="ql-block"> 奶奶陪同这个时段较长，两个时间段有波动，主要看护责任在于，要保证孩子按时睡觉，晚上7：30~8点入睡，养成习惯；纠正头半夜入睡后9、10点有哭闹的现象，以及后半夜4点钟后易醒，醒后不愿睡的问题。</p><p class="ql-block"> 奶奶看管时间长，所以身体有时过度疲劳，自身有时睡眠缺少。孩子入睡依赖性强。目前夜间哭闹已有所改观，爷爷与奶奶适当替換，使看护效果进一步增强。</p><p class="ql-block"> 爷爷看护大陆睡眠这个阶段，主要是孩子在4、5点钟，多动易醒，睡不到黄金时间段即醒。如能睡到6点钟后，则处于睡眠比较平稳状态。这阶段需要调整睡眠生物钟，使之经常处于质量较高的最佳睡眠状态。</p> <p class="ql-block">据网上消息和询问医生，大陆的睡眠情况属于正常。关注大陆的睡眠，使之进一步优化睡眠质量，促进其身体和智力的更好发育，是我们十分重要的责任。</p> <p class="ql-block">二0二五年六月十五日 大连</p>