阳光竟是帕金森病的"隐形良医"，每天晒这个时间，效果堪比吃药

阴天后阳光

最新研究发现，阳光不仅能让人心情愉悦，还可能成为帕金森患者的"天然良药"。科学家们发现，适当晒太阳可以显著改善帕金森病患者的运动症状和生活质量。


研究表明，阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，而维生素D水平与帕金森病的发病风险密切相关。临床数据显示，帕金森患者普遍存在维生素D缺乏的情况，补充维生素D可以改善运动迟缓、肌肉僵硬等症状。

李艳波主任建议，帕金森患者每天应在上午10点前或下午3点后晒太阳15-30分钟。这个时间段紫外线强度适中，既能保证维生素D的合成，又不会对皮肤造成伤害。值得注意的是，晒太阳时应尽量暴露手臂和腿部，不要涂抹防晒霜，以免影响维生素D的合成。


除了促进维生素D合成，阳光还能调节人体生物钟，改善睡眠质量。帕金森患者常伴有睡眠障碍，规律晒太阳可以帮助建立正常的睡眠-觉醒节律。阳光还能刺激大脑分泌血清素，这种"快乐激素"可以缓解抑郁情绪，提高生活质量。

当然，晒太阳也要讲究科学方法。夏季应避开正午强光，冬季可选择阳光充足的中午时段。皮肤较敏感的患者可以缩短晒太阳时间，分多次进行。同时要记得补充水分，避免中暑。


这项发现为帕金森病的辅助治疗提供了新思路。相比昂贵的药物，晒太阳这种自然疗法不仅免费，还没有副作用。不过李艳波主任提醒，阳光疗法不能完全替代药物治疗，患者应在医生指导下合理使用。

让我们珍惜这份大自然的馈赠，在阳光下重拾健康与活力！记住每天15-30分钟的"阳光处方"，让生活充满希望。