<p class="ql-block" style="text-align:center;">中年减肥突围记：屡败屡战的快乐哲学</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 四川省江安中学校 唐蕾</p><p class="ql-block"> 作为一个在减肥赛道上“摸爬滚打”十数年的40+中年女性，我对减肥的执念热烈而持久，还带点恨铁不成钢的暴躁。年年减肥年年败，这事儿说起来，简直是一部自带BGM（循环播放《凉凉》）的荒诞喜剧。</p><p class="ql-block"> 每年春天，脱下厚厚的羽绒服后，减肥大业必定准时启动。第一步，立flag，仪式感必须拉满！我会在朋友圈（仅自己可见，怕被打脸太疼）写下：“这个夏天，要和肥肉彻底决裂！” 配图选个身材曼妙的瑜伽博主，仿佛转发这张图，脂肪就会自动认怂、连夜搬家。然后将我的电脑壁纸、手机壁纸、口头禅通通换成相关内容，以时刻提醒自己，不可懈怠！</p><p class="ql-block"> 紧接着，采购食财。西兰花、鸡胸肉、全麦面包，整整齐齐码进冰箱，像极了给脂肪设下的“鸿门宴”。可惜，这些食材往往在冰箱里待到发黄发蔫，最终沦为垃圾桶的“座上宾”——毕竟，上了一天班累成狗，谁能拒绝食堂丰富的水果和肉嘎嘎？</p><p class="ql-block"> 运动一直是我不敢触碰的领域。我从小就不喜欢运动，以至于在减肥这事儿上，坚决奉行：我可以管住我的嘴，但绝对迈不开腿。也曾兴致勃勃买了减肥装备，信誓旦旦办了健身卡，头一周还能勉强打卡，后来就开始找借口：“今天下雨，路面湿滑不安全（其实是想赖在沙发上追剧）”“健身房空调太冷，容易感冒（明明是自己犯懒）”。实在躲不过去，去瑜伽垫上晃动两分钟，就开始自我感动：“哇，我好努力！”低头看手环，卡路里消耗还没隔壁大爷遛弯多，瞬间明白啥叫“无效运动”。最后，健身卡不知所踪，瑜伽垫成为女儿“躺平”的工具，那些运动服更是不知道躲在衣柜的哪个角落里，可能它们也没有勇气面对我那桀骜不驯的肥肉吧！</p><p class="ql-block"> 最搞笑的是尝试各种减肥偏方。听说酵素能排毒瘦身，斥巨资买了几大盒，结果拉到怀疑人生，体重却纹丝不动；跟风吃代餐，那味道像极了“水泥混合木屑”，吃了三天，情绪崩溃到想暴饮暴食；听说晚上的不吃饭也可以，两天过后，低血糖直接把我撂倒......减肥又又又失败！</p><p class="ql-block">如此一年年周而复始，我总在春日的豪情与夏秋的懈怠间反复穿梭，仿佛踏着一条永无尽头的循环跑道。某个瞬间，我忽而有些恍惚：那体重秤上的数字，真该是审判书么？又或者，只是生活递给我的一张俏皮小纸条？</p><p class="ql-block"> 但你以为这样我就会放弃？怎么可能！中年女性的乐观（或许是脸皮厚），就体现在“屡败屡战”的韧性里。减肥失败又怎样？我学会了和自己和解：胖点怎么了，这叫“有福相”；衣服穿不下又怎样，咱换大码，照样能穿出“雍容华贵”的气场。而且，减肥路上的这些糗事，足够我和闺蜜们凑好几桌“吐槽大会”，笑到流泪的同时，也收获了珍贵的情绪价值。</p><p class="ql-block"> 现在的我，不再执着于“体重秤上的数字”，而是把减肥当成一场有趣的游戏——偶尔认真运动，享受出汗的畅快；偶尔放纵吃顿火锅，感受味蕾的狂欢。毕竟，人生苦短，与其被减肥焦虑裹挟，不如笑着和脂肪“和平共处”。说不定哪天，在这“佛系减肥”的路上，脂肪突然就“良心发现”，自己溜走了呢？</p><p class="ql-block"> 年年减肥年年败？没关系，我败得快乐，败得洒脱，败出了中年女性独有的豁达与可爱。下一次减肥flag，我还立！反正，flag不倒，快乐就不会跑！耶！</p><p class="ql-block">（图片源自网络）</p>