怎样改善脂溢性皮炎！

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脂溢性皮炎改善方法
生活习惯调整
九、饮食均衡：减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，保持饮食的均衡和规律。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，每天尽量在 11 点前入睡，有助于调节内分泌和免疫系统，减少皮肤油脂分泌。
减轻压力：通过适当的运动、冥想、听音乐等方式缓解精神压力，保持心情舒畅，避免因压力过大导致内分泌失调，加重脂溢性皮炎。