<p class="ql-block">不卑微讨好，也不刻意去迎合。你有没有过这样的时刻：</p><p class="ql-block">做事前犹犹豫豫，总担心自己做得不好，惹人嘲笑和嫌弃；</p><p class="ql-block">过于在意别人看法，旁人一句话、一个眼神，就能让你心绪不宁一整天；</p><p class="ql-block">经常羡慕身边的人，他们有钱有爱，对比之下，觉得自己很失败…… </p><p class="ql-block">生活里很多人，活得焦虑又拧巴，心里像有个灾难放大镜，外界一丝风吹草动，都能引发一场猛烈风暴。</p><p class="ql-block">长此以往，整个人变得越发愁眉不展，郁郁寡欢。</p><p class="ql-block">如果你常常悒悒不乐，就看看这篇文章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人一旦顾虑太多，快乐就会变少</p><p class="ql-block">我曾在后台，收到过一位读者的留言。</p><p class="ql-block">她刚来到新单位时，因为工作能力出色，被领导安排当着全公司的面做总结。</p><p class="ql-block">为此，她提前准备了很久，但汇报前夜，还是紧张得彻夜难眠。</p><p class="ql-block">她一会担心自己的PPT不精美，一会担心自己讲解不流畅，甚至脑补出了自己表现不佳，被众人嘲笑的情形。</p><p class="ql-block">导致第二天发言时，她紧张得声音发颤，台下也是嘘声一片。</p><p class="ql-block">这次失误过后，她变得愈发敏感。</p><p class="ql-block">同事们在聚会时，坐得稍微离她远些，她就担心大家在背后议论自己；</p><p class="ql-block">领导迎面走来，忘记和她打招呼，她就觉得领导对自己失望至极。</p><p class="ql-block">长此以往，她整日心神不宁，工作效率也大大降低。</p><p class="ql-block">后来她发现，别人并没有想象中那么关注自己，是自己过分忧虑，把事情想严重了。</p><p class="ql-block">让人痛苦难熬的，并不是客观存在的事实，而是自己过度思虑制造的幻觉。</p><p class="ql-block">她总结道：很多人不快乐，往往是活在他人的眼光和审判里。</p><p class="ql-block">其实很多事情，并没有你想得那么糟糕。</p><p class="ql-block">太在意外界的看法，纠结自己无法掌控的事，就是亲手让自己陷入痛苦和崩溃中。</p><p class="ql-block">凡事往积极想，往好处看，生活处处都有彩蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生变好，从主动选择快乐开始</p><p class="ql-block">一位心理学家曾说：“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时的情绪和行为。”</p><p class="ql-block">人活一世，被人评价在所难免，但成熟的人，都懂得做自己心态的主人。</p><p class="ql-block">我们应该怎样拿回快乐的主动权？有4点建议。</p><p class="ql-block">1.戒掉“取悦病”</p><p class="ql-block">不要一味让步，这样只会让对方愈发得寸进尺。</p><p class="ql-block">在意你的人，一开始就不会为难你；不在意你的人，才会对你咄咄逼人。</p><p class="ql-block">与其放低底线去讨好，不如置顶自己的感受，不轻易做出妥协和让步。</p><p class="ql-block">先取悦自己，再满足别人，很多烦恼都会消解于无形。</p><p class="ql-block">2. 分配“做事优先级”</p><p class="ql-block">快乐很简单，就是把那些有意义的事放在优先级，并全神贯注做好。</p><p class="ql-block">该放松时放松，该工作时工作，别把时间耗散在不相干的琐事上。</p><p class="ql-block">当你有条不紊，专注于当下最重要的事，你会发现，生活清爽了，做事高效了，你的内心也会得到更好的滋养。</p><p class="ql-block">3. 克服“拖延症”</p><p class="ql-block">其实，成事的“最短路径”不在于准备有多周全，而在于执行力有多强大。</p><p class="ql-block">与其思虑过多，不如先做起来再说。</p><p class="ql-block">心理学上有个“5分钟法则”，每当你做事犹豫不决时，不妨给自己5分钟，先开个头。</p><p class="ql-block">让行动走在情绪前面，你就能战胜拖延，摆脱内耗，勇敢面对生活的种种挑战。</p><p class="ql-block">4. 保持“人生配速” </p><p class="ql-block">人生旅途中，每个人都有让自己舒适的“配速”。</p><p class="ql-block">明智的人会保持自己的生命节奏，不轻易被旁人干扰。</p><p class="ql-block">忠于内心，按照自己的配速走，你才不被社会洪流所裹挟，活出最自在本真的模样。</p><p class="ql-block">不卑微讨好，也不刻意去迎合。</p><p class="ql-block">人生最重要的，不是能被多少人认可，而是我们能在多大程度上，照顾好自己的需求和感受。</p><p class="ql-block">正如有句话说的：“自在，不是让别人都喜欢你；而是别人喜不喜欢，我都自得欢喜。”</p><p class="ql-block">与朋友们共勉！</p> <p class="ql-block">文:来源于原创、网络、AI。</p><p class="ql-block">图:原创、网络、AI作图。</p><p class="ql-block">编辑:蜀香源编辑整理。</p><p class="ql-block">2030年碳达峰，2060年碳中和……光伏发电是用电多企业不错的选择，静等你的佳音……太阳能路灯、庭院灯等也可以联系……</p>