<p class="ql-block">爱自己，首先，请全然的接纳自己的不完美</p><p class="ql-block">在任何时候，对自己的优点和缺点，不足之处，都敞开真实的接受</p><p class="ql-block">我们都是平凡的普通人，无论是生活，学习还是工作，人际交往等 有能做到的，也有做不到的；会成功，也会失败 ，所以，我们需要接受自己做不到的、不完美的、甚至解决不了的部分</p> <p class="ql-block">我们成长过程中，很多观念都来自父母的言传身教，当小时候犯错时，如果父母总是指责和批评，而不是接纳和引导，因此当我们在成年后遇到问题时，就会感觉“我太没用了，太糟糕了”。真正爱自己，就是要对自己宽容，允许自己不完美，告诉自己：“犯错也没关系。”然后才会去觉察到这背后的原因 ，以后这样的错不会再犯，接纳就如同一个培育的容器</p> <p class="ql-block">而我们平常说到的“顺其自然”常被误解为消极的妥协，甚至还会被视为未经奋斗就放弃的借口 ，然而这种理解偏离了它的本意</p><p class="ql-block">“顺其自然”的本质是指遵循自然和事物的客观规律，即不强求，不抗拒 ，它强调以平和心态接纳生活里出现的无常。毕竟 ，人生不如意十之八九，总有些事，不是你努力就一定能如愿。人生的智慧不是消除所有的遗憾，而是学会与遗憾共处</p><p class="ql-block">要做到，在接纳中顺其自然地生活，</p><p class="ql-block">首先，可以从自己能掌控的事情中去获得成就感。比如计划阅读一小时，听半小时自己喜欢的歌曲 ，就专注于完成这个小目标。活在当下，去专注眼前，更容易让自己获得踏实感</p> <p class="ql-block">我们是否能在一种不可知、不可解的状态里安稳待着?这种“待着”本身，就是一种负性能力，</p><p class="ql-block">生活中本来就有很多这样的时刻：有些事不能如愿，有些问题解决不了。因此，我们难免会被恐惧、焦虑、担忧等情绪困扰 ，智者并非能应对所有事，而是能在“无法解决”“不可掌控”的处境中保持内心稳定</p><p class="ql-block">很多人难以接受“普通”的状态。我们常常觉得自己很特别，不是特别好，就是特别差。但事实并非如此，我们都是普通人，不会是最好的，也不会是最差的。每个人都有自己的局限和困扰，他人也同样面临各自的难题，承认自己的普通反而能获得真正的自在，这并非妥协，而是对生命多样性最诚实的接纳</p><p class="ql-block">真正的成长，是逐渐意识到自己和他人并无本质不同：自己的优秀并非独一无二，但也不会差到一无是处，荣格曾说：“认识到自己是一个普通人，意味着人格趋于完整。”</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(93, 93, 93);">只有当一个人不畏惧期待破灭带来的结果，才能对自己诚实，也对世界诚实，这是成为自己的第一步，</span></p><p class="ql-block">成为自己，需要接纳三重失望：首先是接纳自己对自己的失望，其次是他人对自己的失望，最终接纳自己是一个普通人，没有想象中那么耀眼或特别</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(93, 93, 93);">只有先成为自己，才能真实的爱自己</span></p><p class="ql-block">与自己和解，与原生家庭和解，与不完美的父母和解，并不是指我们能够解决所有问题，填补所有缺憾，而是我们能看见真实的自己，也能看见和接受真实的父母。自此，我们不再互相亏欠，也不再期待被弥补，接受并放下，就是和解的开始</p><p class="ql-block">而当我们开始真正爱自己时，便不再过度在意他人的眼光，不再分析对方是否爱自己，也不再被父母的负面情绪所困扰。而是找回那个真实的自我，重新定义自己的人生。无论过去如何，我们总有机会重新开始，活出一个全新的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>