夏天养阳十方法

美友19594289

　　夏天是阳气至盛季节，天气越热，越有利于身体阳气培养，下面就分享十个天气越热越要养阳的方法：

　　1、夏天最好的朋友是姜；

2、不要肆意吃冰激凌等冷饮和冰制品；

　　3、夏天比冬天更需要一床被子；

4、不出汗的夏天，等于失去了一条重要的排毒通道；

　　5、穿好袜子，最好是高腰的袜子🧦；

6、不穿露脐装；

　　7、不要晚睡晚起；

8、多晒晒后背；

　　9、多吃一点酸；

10、常喝温开水，尤其不要喝科技狠活添加过多的冷饮料。

　　需要着重强调的是：夏季也是晒背的大好时机，但要特别注意晒背的方法，晒背不晒头，初尝试时间应为上午9:30-11:00前，每次一般从10分钟逐步增加至30到40分钟为宜。

　　最后，光脚走也是很好的养阳方法之一，下午5:00以后，光脚在广场上走上十分钟，比每天泡脚效果好上十倍不止。

　　朋友们你们认为呢？不妨一试。