<p class="ql-block">慢跑6公里，平均心率140</p><p class="ql-block">连续跑步已经有8年了</p><p class="ql-block">刚开始时也是上气不接下气</p><p class="ql-block">怀疑自己是不是不适合跑步</p><p class="ql-block">持续跑上6个月后</p><p class="ql-block">就会深深地体会到跑步的乐趣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在每天加上八段锦</p><p class="ql-block">这个是从4月中旬开始学练的</p><p class="ql-block">跟练的是刘君迈老师的</p><p class="ql-block">刘老师是武当玄门第十三代掌门，道教龙门派第十四传人，北京陈氏太极拳第四代传人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外春天接触到了足底反射疗法</p><p class="ql-block">从接触就深深着迷这个自然疗法</p><p class="ql-block">跟人学，看书学，每天也都在实践</p><p class="ql-block">这个自然疗法是我们普通人的健康管理法宝</p><p class="ql-block">今天我们多数人过份依赖医疗、医院和医生</p><p class="ql-block">走进了健康管理的死胡同</p><p class="ql-block">忘记了自愈力才是最好的医生</p><p class="ql-block">自己才是健康的根本</p> <p class="ql-block">人生也许很长，也许 很短</p><p class="ql-block">健康平安走过一生才是最大的福报</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结缘朋友圈，D16886868</p>