最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

MAIK

古人云： “养生之道，贵在适度。”

以适度为准则，往往能让身体和心灵都处于最佳状态。

因而最好的养生，不是折腾身体，而是懂得“微”的智慧。

肚子微饿，身体微汗，心智微愚，正是长寿的秘诀。