在小湾村体验自然疗愈力

美丽一生

位于抚仙湖东岸的小湾村是一个充满魅力的地方，村庄依山而建，面朝抚仙湖，建筑错落有致地分布在山坡上。从远处看，村庄与山峦、湖泊融为一体，构成了如诗如画的美景。

今年5月中下旬，兄妹相邀又游抚仙湖，我们再次来到小湾村。

小湾村拥有众多风格各异的民宿，这些民宿既有传统民居元素的中式风格，又有充满异域风情的欧式、地中海式的建筑，白色的外墙，独特的造型设计，仿佛将游客带到了国外的特色小镇，也被称为“抚仙湖的圣托里尼”。

驾车沿着村道接近山顶处，路边是我们多次来过，很喜欢的一家咖啡店，目咖啡。

目咖啡的整体建筑风格与小湾村的特色相融合，周边绿植环绕，清新自然。

目咖啡是一家颇有特色的咖啡店，所处地势较高，能俯瞰抚仙湖的湖光山色。店内设有面向湖泊的露天座位，让你在品尝咖啡的同时，可将抚仙湖的美丽景色尽收眼底，湖景与咖啡相伴，营造出惬意舒适的氛围。

这里阳光充足、空气清新，与山水相依相伴，每一次在这样的环境和氛围中，我们都感到无比轻松和愉悦。无论是哥哥和嫂子举杯对饮，随着醇浓咖啡飘香怀念过往的时光，还是我和先生一起天高云淡下的共享夕阳，或是妹妹的露台冥想，都是在目咖啡留下的美好回忆。

相信大自然有一种治愈心灵的力量，花时间在户外呼吸新鲜空气，既欣赏了自然美景，带来愉悦的好心情，又增强了亲情的传递。

喜欢这里的环境，是因为每一次在山水之间能感受到自然疗愈带来的舒适体验感。不知不觉我们都是70后追80的年纪了，慢病接踵而来，我的血压血脂偏高，双耳听力受损，又受失眠困扰，除了按时服药，坚持每天锻练，选择平和的心态和积极向上的方生活方式也是很重要的。

在与自然的接触中增强与自然的心理连接，感受自然的美好和谐，培养积极的生活态度，有助于身心放松。

目咖啡这块被巧妙设计的露台似乎无限的延伸到抚仙湖，成为空灵而平静的冥想之地，利于心灵的平静和内心的成长。户外冥想，将身体与大自然融为一体，帮助自己的内在自我建立联系，被称为"户外冥想"的方式证明了对心理健康和自我意识产生积极影响，妹妹正在这里专注的体验着户外冥想。

与大自然亲近也可以改善心情。阳光和新鲜空气有助于释放身体内的内啡肽，提升幸福感。

而我也在这片区域享受着日光浴，清新空气富含氧气，有助于人体细胞进行有氧呼吸，充足的氧气供应提高大脑的认知功能，使人感觉更加清醒和放松。

自然环境提供的丰富的感官刺激，花鸟语花，亲润的流水声、这些刺激有助于分散注意力，减轻心理压力，使人感到宁静和快乐。

大自然是一种治愈心灵的力量，花时间在户外，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，有助于减轻压力和焦虑。户外活动可以降低心理紧张，增强情感健康。在园林中漫步，和大自然亲密接触，能提高免疫系统功能，降低心率和血压，促进身体的自愈能力。

在目咖啡这片场地，广阔的蓝天白云提供了开阔的视野，带来心理上的自由感和放松感。

目咖啡的露天泳池由两个相连的椭圆形池子构成，形状独特且富有美感，池水清澈湛蓝与周边环境相映成趣，白色池壁简洁干净，整体风格清新自然，在此享受着惬意时光，将远处的水域和山峦景观尽收眼底。

目咖啡的又一个场景设置在风景秀丽之地，帐篷开口正对着开阔的抚仙湖和连绵的山脉，让你在享受咖啡的同时尽览如画的山水风光，这种与自然亲密接触的体验是城市咖啡馆难以比拟的。

山脉的雄伟景象能够激发敬畏感，拓宽心境，绿色是放松的颜色，能够减轻眼睛疲劳，带来宁静感。树叶沙沙声、鸟鸣的自然声音具有镇静效果，没有城市噪音污染，促进放松。

这个露台设有圆形拱门框架景观，透过拱门眺望到广阔的水域，营造出宁静悠远、开阔惬意的氛围，给人带来视觉上的极致享受，是欣赏自然风光的绝佳位置和冥想放松的理想之地。

目咖啡这一处的露台依山傍水，有开阔的视野。坐在露台上，山水美景尽收眼底，感受着大自然的宁静与壮美。

宽广的湖面和清洁的水体不仅提供美丽的视觉景观，流水声还带来放松和舒缓的效果。水体富含负离子，改善空气质量，增加湿度，有助于呼吸系统和皮肤的健康。

目咖啡的另一个场地装饰成蓝色，蓝色被视为宁静、平和的颜色，能够降低心率，减轻焦虑。蓝色环境有助于提升情绪，带来放松感。广阔的蓝天和白云提供了开阔的视野，减少视觉疲劳，带来心理上的自由感和放松感。

在这个场景中，不由自主的深呼吸，增加了氧气摄入促进血液循环，提高身体的氧气供应，有助于大脑和身体的放松，深呼吸的同时可以激活副交感神经，减轻压力和紧张感，改善失眠和头晕。

通过结合自然环境的视觉、听觉和呼吸体验，可以有效提升身心健康，促进神经系统的修复和放松。

正是坚持户外活动和接受自然疗愈疗力，享受每一天的快乐和轻松愉悦的心情，我的身体健康状况有了明显的改善和好转。感恩世间的一切美好，感恩大自然的恩赐，感恩亲情友情的陪伴。