<p class="ql-block">《七律·老年习练武当太极十三式》</p><p class="ql-block">缓起轻收气自闲，圆融松静养天年。</p><p class="ql-block">云推慢转舒筋络，鹤步徐行稳似船。</p><p class="ql-block">意守丹田调息细，神随形动忘机玄。</p><p class="ql-block">十三式里藏春意，古稀犹能效地仙。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 全套背面演示</b></p><p class="ql-block">武当太极十三式拳谱</p><p class="ql-block">1、起势</p><p class="ql-block">2、抱球势</p><p class="ql-block">3、单推势</p><p class="ql-block">4、探势</p><p class="ql-block">5、托势</p><p class="ql-block">6、扑势</p><p class="ql-block">7、担势</p><p class="ql-block">8、分势</p><p class="ql-block">9、云势</p><p class="ql-block">10、化势</p><p class="ql-block">11、双推势</p><p class="ql-block">12、下势</p><p class="ql-block">13、收势</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 全套正面演示</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 全套分动教学</b></p>