<p class="ql-block">我们普通人，没有大富大贵的机会，而且大多数人也没有太多的余钱。但是人到中年，如果能保住自己的健康，能有一个好的心态，照样也可以拥有幸福的人生。因为人生最终拼的还是健康，不然也不会有那么多早逝的精英了。</p> <p class="ql-block">01健康是金人生实苦，但是最值得吃的苦是锻炼身体的苦，许多的事，我们很努力也不一定会得偿所愿。只有你的身体，如果你善待它，它就会给你惊喜，之前看过一篇让人泪目的科普，我们的身体为了我们能够活下去，真的是拼尽全力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，你还有什么理由不去爱惜它呢？其实锻炼身体随时随地都可以，能走路就走路，能爬楼梯就不坐电梯，也不一定非要抽出大块的时间。</p> <p class="ql-block">哪怕你站起来几分钟，也比久坐不动强。就比如我，最近流量不好，不咋写文章了，就腾出了时间去走路，每天快走5公里，才坚持了几天，就觉得神清气爽了许多，早上空腹血糖5点多，血压也稳定在了130左右。</p> <p class="ql-block">能力有限，挣钱不多的时候，能够保持一个健康的身体，其实也是另一种人生赢家啊。其他的事都是需要门槛，但唯有保持健康不需要。</p> <p class="ql-block">只要你想开始，随时随地就可以。 说句扎心的话，挣钱不多的人，时间是最多的。前提是你得认识到健康的重要性。</p> <p class="ql-block">02好心态是银养生除了要养身体，更重要的是养自己的心。心大的人才会健康长寿，别人瞅你一眼就脑补出一部电视剧的人，玻璃心的人，除了让自己整天内耗之外，还会损伤自己的身体。</p> <p class="ql-block">所以才说，开心是财，大度是乐，善良是福。前天看一个科普文章说，人每天都会产生几千个癌细胞，但是都被我们的免疫系统给清除掉了，但是当你免疫力低下的时候，这些癌细胞就会趁虚而入。</p> <p class="ql-block">这也是那些心情经常阴郁的人容易患癌的原因。我的姥姥和姥爷他们一个是食道癌， 一个是胃癌，在我很小的时候，他们就过世了，那个时候，觉得他们好老啊，可现在想来，他们才50多岁。</p> <p class="ql-block">之所以会出现这种情况，就是因为他们遇事俩不吵架，都是闷在心里。这些没有渲泄出来的情绪最终让癌症找上了他们。好心态很重要，但是表达自己的情绪更重要。</p> <p class="ql-block">只是要合理化的表达，不会影响家庭的气氛的。适当的争吵也是一种沟通的方式，需要把握度而已，比起勉强压抑的一团和气，这个更重要。<原创：月上春山></p>