<p class="ql-block">2025年6月13日星期日，湖北武汉晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚8点，又到了我们家大宝、小宝锻炼身体的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小宝闹着要到外面去跑步，我建议我们全家一起出去走一走，胡先生难得的立马同意了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小宝很亢奋，一个人冲在前面，走在后面的胡先生马上跟了上去为小宝保驾护航，这父亲好负责任心啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和大宝两位重量级选手走在后面，今晚我们的3公里路程，起码跑了有两公里，非常好的开始哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大宝的目标是一个月减20斤，那一个星期要减5斤。管他的，梦想一定要有，万一实现了呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜幕降临，武汉的街头依然热闹非凡。我们沿着熟悉的街道跑了起来，这条熟悉的跑步路线成了我们全家的“运动乐园”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚，我们跑了整整3.14公里，用时40分钟17秒，平均配速12分47秒，消耗了263千卡热量。虽然速度不快，但一家人齐心协力，这样的运动时光格外珍贵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小宝跑得飞快，像一只小鹿，胡先生紧随其后，时刻关注着他的安全。而我和大宝则慢慢跟在后面，一边聊天一边享受这难得的夜晚凉风。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑完步后，我们顺便逛了逛附近的商业区。这里灯火通明，店铺的招牌五彩斑斓，给夜晚增添了几分生机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然运动后有些疲惫，但我们的脸上洋溢着满足的笑容。这一刻，运动不仅让我们更健康，也让我们的家庭关系更加亲密。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大宝还开玩笑说：“要是能一个月减掉20斤，我就去买那条心仪已久的裙子！”我们都笑了，笑声回荡在夜空中，仿佛驱散了所有的疲惫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>