应对情绪挑战，合理对待情绪

冰艳

传统层面处理孩子情绪的问题，通常家长我们有四种行为：

一、交换型——用具有吸引力的事物换取孩子停止某种情绪

1、典型语言

“不要哭，妈妈带你去吃雪糕”

“再这个样子，我就不让你出去玩了”

2、行为表现

拿走孩子在乎的价值交换孩子终止那些情绪。家长只注重孩子停止表现那种情绪。

其实是在告诉孩子，这种情绪不重要，不应该出现，甚至是：“若要别人尊重你，最好把这些情绪压在心底！”

3、交换型家长对情绪的看法

认为情绪有害，不希望孩子停留在那些情绪中。

4、孩子的感受

孩子经过交换情绪，会产生自我怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为何我感觉这么糟？”孩子收到的是否定自己的信息：“你对这情况的评估或判断是错的，你的情绪反应也不对，你不能相信自己的内心感受。成熟的人不会像你这样。”

孩子积累下来，会感到迷惘、怀疑，自信不足，生活就会有很大压力。

二、惩罚型——对孩子的情绪表现感到不满，加以责骂或者恐吓。

1、惩罚型家长的典型语言

“你这个样子哪像个男孩子？真不争气”

“你再吵我就打你！”

“在哭在闹就是找打！”

2、行为表现

惩罚型家长对负面的情绪显示出强烈的反感，孩子常因表达哀伤、愤怒和恐惧而受到责备、训骂或者惩罚。

惩罚型家长把注意力放在孩子的情绪或者发泄情绪的行为上，而不尝试去了解孩子情绪的原因。

3、惩罚型家长对情绪的看法

认为孩子出现情绪只不过是引人注意，因而故意忽视；或者认为孩子想从家长处得到某些东西，因而故意抵制。家长感到被孩子勒索，产生愤怒及对抗情绪。

4、孩子的感受

孩子会对自己没有信心，觉得自己的感受毫无根据、不适当或者不正确。

孩子的经验：表达自己的感受可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，他们憎恨负面情绪又无可奈何，他们长大后面对人生的挑战会显示能力不足。

三、冷漠型——接受孩子的情绪表现，但没有积极地引导，任由他自己处理。

1、冷漠型家长的典型语言

“你回你的房间吧，等你气消了再出来！”

“爱哭就一次哭个够，我回头再跟你说话！”

2、冷漠型家长常见的行为表现

抱着一种“不许干涉”的态度：让自己去找方法宣泄一下或冷静下来，身为家长的责任遍已完成。

3、冷漠型家长对情绪的看法

“不管孩子变得怎样我们都爱他”，需要学会正确处理情绪的方法。

4、孩子的感受

他们不知道如何是好，感到恐慌，像进入了一个情绪黑洞却不知道怎样才能逃出来。

四、说教型——喋喋不休地给孩子教条文字的训导，不理会孩子的情绪表现。

1、典型语言

“人生总有不如意的时候嘛！像你这么大的时候，我们已经懂得……”

2、行为表现

说教型家长面对孩子的情绪，表现出视而不见的样子，长篇大论，滔滔不绝。

只强调“应该怎么样”“怎样做才对”，但没有具体有效的方法。

3、家长对情绪的看法

说教型家长认为负面情绪是不应该出现的，不应该把说话放在情绪上。家长认为情绪不对产生的，理应承受，于是情绪带来的痛苦就是孩子自己的事。

4、孩子的感受

孩子感到孤单无助，需要独自去面对负面情绪带给你带来的痛苦，不知如何是好，身处黑洞的感觉更为强烈。

任何情绪来临看见、接纳、学习、放下。