中医自学：把脉不求人

黑妹宝轮（知识收藏）

把脉不求人，一次学懂中医28脉，大白话版||📚中医脉诊，熬夜学习，吐血整理，直接收藏。

🥬脉象自查指南！养生党必备！

👋把脉不求人，小白也能懂！

🔥28种脉象图，让你秒懂脉象～

🤔真的没有比这更通俗易懂的解释啥是浮脉，啥是沉脉，或者其他脉了（超级无敌大白话）

家人们，很多博主都很详细的介绍了二十八脉，但是很少有说怎么去找这个脉？脉象怎么划分？

方法如下：

1️⃣找高骨：手外侧，有个凸起的骨头，即高骨

2️⃣找关位：手指沿着高骨向手腕内侧滑动，掉落的坑点就是关位

3️⃣找寸位和尺位：无名指放在关位上，那食指对应寸位，无名指就是尺位

在中医的世界里，把脉是一项神奇的技艺，它能通过指尖的触碰，感知身体的奥秘。对于想要自学把脉的人来说，了解28种脉象是至关重要的一步。首先，我们要学会如何找到正确的脉位。手外侧的高骨是一个重要的标志，顺着它向手腕内侧滑动，就能找到关位。而寸位和尺位则分别对应着食指和无名指的位置。这些基础知识，就像是打开中医脉诊大门的钥匙，让我们能够更深入地探索身体的健康状况。

在把脉的过程中，浮脉和沉脉是最基础的两种脉象。浮脉就像是水面上轻轻漂浮的木头，触手可及，而沉脉则需要用力按压才能感受到，仿佛隐藏在水底的秘密。这两种脉象的区分，就像是在寻找身体内部的信号灯，告诉我们体内是处于一种怎样的状态。浮脉通常与表证相关，而沉脉则更多地指向里证，它们的主病各有不同，但都为我们提供了宝贵的诊断信息。

细脉的脉象细直如线，应指明显，主病为诸虚证和湿证。短脉类中的短脉首尾俱短，不能满部，主病有虚实之分，短而无力为气虚，短而有力为气壅或痰食积滞。迟脉一息三至，来去迟慢，主病为寒证和邪热内结。缓脉一息四至，来去和缓，主病为湿病及脾胃气虚。

除了浮沉之外，芤脉和散脉也是不容忽视的脉象。芤脉的脉象浮大而软，按之中空，如同按压葱管一般，常见于大出血或暴吐暴泻之后。而散脉则显得涣散不收，浮而无根，至数不清，多见于元气涣散的情况。沉脉类中的沉脉、伏脉和牢脉，各自有着独特的特征和主病。沉脉轻取不应，重按始得，伏脉深伏筋骨，牢脉则坚实有力，这些脉象为我们揭示了体内不同的病理变化。

虚实的辨别也是把脉中的重要一环。跳动无力的脉象多为虚脉，说明身体处于虚症状态，而跳动有力的脉象则为实脉，见于实证。虚脉类中的虚脉、微脉和弱脉，各自有着不同的脉象特征和主病。虚脉举之无力，按之空虚，迟大而软，主病为虚证；微脉极细而软，似有似无，主病为阳气虚衰；弱脉极软而沉细，重按欲绝，主病为气血亏虚。实脉类中的实脉脉大且长，坚实有力，主病为实证，如阳热内盛、食滞等。

长短的辨别也是把脉中的重要内容。长脉的脉象首尾端直，超过本部，主病为邪气有余之证。弦脉端直而长，按之如弓弦状，主病为肝胆疾病、痛、疟疾、痰饮等。细脉则与长脉相反，脉形细小，主病为诸虚证和湿证。

疾驰的计算通过脉搏跳动的快慢来区分迟、缓、数、疾四个脉。迟脉呼吸一次跳动三次及以下，多见于寒症；缓脉呼吸一次跳动四下，多见于湿症、脾胃虚弱；数脉呼吸一次跳动六下，多见于热症；疾脉呼吸一次跳动七八下，多见于急性热病。数脉来去急促，主病为热证和阴寒内盛；疾脉来急疾，主病为阳极阴竭、元气将脱。

脉节律中的促脉、结脉、代脉也有着各自独特的定义和主病。促脉脉来急数，时而一止，止无定数，主病为阳热盛浊、血瘀、痰饮、气逆等证；结脉脉来缓慢，时而一止，止无定数，少顷复来，主病为阴虚气结、痰凝、血瘀、食积、症瘕积聚之证；代脉脉来迟缓，止有定数，不能自还，良久复动，主病为脏气衰微、风证、痛证、惊恐、跌仆等。

五查脉型中的洪脉、滑脉、涩脉、紧脉也各有特色。洪脉脉象大而有力，来盛去衰，主病为热盛、气分热盛等；滑脉脉来流利，如珠滚玉盘，主病为痰饮、食积、实热等；涩脉往来艰涩，细而迟缓，主病为气滞、血瘀、痰食等；紧脉脉来绷急，左右弹手，主病为寒证、痛证等。

通过这些详细的脉象介绍，我们可以更好地理解中医把脉的精髓，从而在日常生活中进行自我诊断和调理，真正做到把脉不求人。