<p class="ql-block">药方</p><p class="ql-block">打通全身经络的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. **紫皮洋葱**：半个（约50-80克，紫皮含更多抗氧化物质） </p><p class="ql-block">2. **大蒜**：3-4瓣（约15克） </p><p class="ql-block">3. **清水**：500毫升 </p><p class="ql-block">4. **可选添加**： </p><p class="ql-block"> - 冰糖/蜂蜜（改善口感，止咳润喉） </p><p class="ql-block"> - 生姜2片（驱寒） </p><p class="ql-block"> - 柠檬片（补充维C）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">---</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">### **制作步骤**1. **处理食材** - 洋葱剥去外皮，切薄片或细丝（**注意**：切洋葱时刀沾冷水可减轻刺激）。 - 大蒜拍碎或切片（**关键**：切后静置10分钟，让大蒜素充分释放）。 2. **煮制** - 锅中加清水，放入洋葱、大蒜（及生姜）。 - 大火烧开后转**小火煮15-20分钟**，至汤汁微黄、食材变软。 3. **调味过滤** - 关火后捞出固体食材。</p>