愉快的云南之旅

秋翁

首座御园10位老友，于2025年6月（3—10）日，结伴出游了云南有关景点。原计划是到新开发的怒江秘境，不料天不作美，让几场暴雨造成了怒江六库至丙中洛方向，部分地区出现了泥石流将路隔断。无奈之下只好改道而行，好在接待我们的缪师傅熟悉当地环境，在晶晶的带领下，独立成团，恰是自驾游一般，随时停车拍照，一路欢歌笑语，留下了美好的时光，难忘的回忆。

6月3日上午10点半，在北京大兴国际机场，乘坐飞机前往昆明。

到达昆明后，乘坐17座中巴车前往楚雄市。该市为楚雄彝族自治州的首府，也是楚雄彝族自治州的政治、经济、文化、交通中心。楚雄市位于云贵高原中部，东接昆明、西连大理、南至普洱、北达攀枝花，东距昆明152公里，西距大理179公里。

截至2013年，楚雄市幅员面积为4433平方公里，辖12镇3乡；户籍人口516555人，其中彝族人口106457人，占总人口的20.6%。

楚雄市掠影

2025年6月3日，来到云南楚雄市。

晚宿楚雄建华国际大酒店，它位于国家4A级景区彝人古镇内毕摩广场旁。彝人古镇是以彝族古建筑为平台，彝文化为“灵魂”，集文化景区，旅游集散地，城市会客厅等多功能于一体的特色小镇，成为楚雄一张亮丽的城市名片。

晚餐体验彝族敬酒风俗

建华国际大酒店一楼大厅掠影

楚雄建华国际大酒店掠影视频

6月4日早餐后，前往大理圣托里尼威尼斯小镇。途径洱海网红打卡处，停车拍照留影。

洱海之所以最终以“洱”为名，要么说它“形若人耳”，要么说它“如月抱珥”，因而得名。而“海”的叫法，则源于云南的习俗。“西洱河”则主要指洱海西南的出口处开始向西流淌、最后又与漾濞江合流的一段河道，“昆弥川”随昆弥部族的消失而很少使用，“洱海”就成为这个湖泊最流行的叫法。

洱海属澜沧江水系，北有茈碧湖、东湖、西湖，分别经弥苴河、罗时江、永安江流入洱海，是洱海的主要水源。西有苍山十八溪汇集苍山东坡集水区，南有波罗江、金星河，东岸有凤尾箐、玉龙河等数十条大小集水沟渠。

洱海网红打卡处掠影

游览云南苍山洱海

大理圣托里尼，一个风格独特的建筑群，临洱海依山而建，坐拥与希腊爱琴海湾一样的地理地貌，里面有很多漂亮的民宿，被称为理想邦小镇，这里也是《妻子的浪漫旅行》第四季取景地。小镇大部分的建筑都是以白色、浅褐色为主，具有浓浓的欧式建筑风格。这里，面朝洱海，春暖花开，与金梭岛隔海相望。

游览圣托里尼掠影

上午游览大理圣托里尼威尼斯小镇

下午游览双廊镇，它隶属于大理市，位于大理市东北端，洱海东北岸；是云南省省级历史文化名镇和“苍海风光第一镇”，行政区域面积218平方公里。位居大理市第二位，截至2021年末总人口17899人。截至2021年入选第一批100个全国乡村旅游重点镇。

双廊镇是国家4A级旅游景区“南诏风情岛”所在地。双廊镇旅游景点有南诏风情岛、玉几岛等。

双廊镇掠影

下午游览大理双廊镇

晚宿丽江，这里有古老的纳西族东巴文化，历经千年岁月的沉淀，依然散发着神秘而迷人的魅力；有巍峨壮丽的玉龙雪山，皑皑白雪在阳光的照耀下闪耀着圣洁的光芒，宛如一条巨龙横卧天际；还有那蜿蜒曲折的丽江古城，青石板路诉说着往昔的繁华，潺潺流水倒映着两岸的古桥与楼阁，仿佛一幅天然的水墨画徐徐展开。

丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇。坐落在丽江坝中部。始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。

丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就。有四方街、木府、五凤楼、黑龙潭、文昌宫、王丕震纪念馆、雪山书院、王家庄基督教堂、方国瑜故居、白马龙潭寺、顾彼得旧居、净莲寺、普贤寺、接风楼、十月文学馆、红军长征过丽江指挥部纪念馆、丽江古城历史文化展示馆、丽江古城徐霞客纪念馆等景点。

丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。丽江古城体现了中国古代城市建设的成就，是中国民居中具有鲜明特色和风格的类型之一。

游览丽江古城掠影

晚上游览丽江古城

6月5日上午，游览老虎跳。它被誉为怒江第一险滩，峡谷两岸峰峦耸峙，峭壁如削，峡长10公里，最狭窄仅10米。江中怪石林立，横卧的2米见方的大石，石面上依稀还有两个老虎脚印。奔流的怒江水不断冲刷着江中怪石，发出轰隆的声响，似虎啸龙吟般震耳欲聋。

未到虎跳峡之前，途径金沙江漂流网红打卡景点，停车拍照留影。

虎跳峡位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，因传说有猛虎借助江心巨石跃过金沙江的传说而得名。它是排名世界第四、中国第二的大峡谷，是万里长江第一大峡谷，是国家级AAAA级旅游景区，以其山高谷深，雄奇险峻闻名天下！

老虎跳，傈僳族语称为“腊跨洛”，传说是傈僳族虎氏族的起源地。关于老虎跳，有着动人的传说。相传很久以前，高黎贡山脚下住着父女俩，以打猎捕鱼为生。碧罗雪山上有一位受魔法诅咒而变成老虎的王子，与女孩隔江相望。无奈滚滚的怒江水阻隔了相思路，令他们无法相会，终于有一天，老虎决定要到江对面去，于是它走了三天三夜。到了这个江水最狭，江中又有一块石头可以支撑的险峻之地，奋不顾身跳到江中的石头上，又奋力一跳，终于到了对面，与心爱的女孩相会。天神看到了这动人的一幕，便将老虎身上的魔法解除，让它得以恢复人形，从此，他们就在这里繁衍生息，幸福的生活，他们就是虎氏族的祖先。

虎跳峡掠影

游览虎跳峡视频

游览虎跳峡之后，途径哈巴雪山，也是网红打卡景点。它位于迪庆州香格里拉市东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是喜玛拉雅山造山运动及此后第四纪构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。

“哈巴”为纳西语，意为金子之花。哈巴雪山和玉龙雪山在民间传说中被看作是弟兄俩，金沙江从两座高大挺拔的雪山中间流过，形成了举世闻名的虎跳峡。

哈巴雪山山顶终年冰封雪冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，远远望去似一顶闪着银光的皇冠宝鼎。随着时令、阴晴的变化交替，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝顶时隐时现；时而云雾缥缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间，白雪衬着蓝天，雄奇中透出无限的灵秀。

哈巴雪山网红打卡景点掠影

途径哈巴雪山与金沙江漂流，两个网红打卡景点，停车拍照留影。

下午游览白水台，它位于位于哈巴雪山山麓，香格里拉市的三坝乡白地村，距市区101公里，海拔2380米，是纳西族东巴教的发祥地，也是东巴文化的发源地。2022年11月获评国家AAA级旅游景区。

白水台被称为“仙人遗田”，纳西语为“巴卜芝”，意为逐渐长大的莲花，面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。白水台内有仙人遗田、五彩瑶池、求子洞、圣水源、木高石刻等景点。

白水台是纳西族东巴文化的发源地，世界文化遗产东巴文字由此孕育，它是现有唯一还在使用的象形文字。

每年的农历二月八，是纳西族的传统节日“三多节”，纳西族民众都会带上食材及祭祀物品聚集在白水台，举行盛大的“朝白水”祭龙仪式，请求来年风调雨顺。

游览香格里拉白水台掠影

游览香格里拉白水台

晚宿香格里拉，别名香巴拉、人间天堂，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地。香格里拉是藏族人心中的神秘湖泊，据说能倒映出人内心的真实模样。这里海拔3200米，阳光明媚。雪山环绕，纳帕海犹如一面灵魂之镜。

来到香格里拉，晚餐在香格里拉康赞吐司，体验藏族民俗风情。导游晶晶提供的视频：享受快乐每一天。

6月6日上午，游览独克宗古城。大火之后的独克宗古城，较大的转经筒完好无损，感谢上天的神助，它是上天送给您的礼物。看看原汁原味的藏寺，摸摸世界最大的转经筒，顺时针转三圈，实现您心中的梦，为香格里拉古城祈福。

独克宗古城位于云南省迪庆州香格里拉，是中国保存得最好、最大的藏民居群古城，具有1300多年历史。这里曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带，茶马古道的枢纽。

游览香格里拉独克宗

然后乘车往飞来寺方向出发，首先来到茨中教堂，它位于云南省德钦县燕门乡茨中村，是一座具有历史意义的天主教堂。该教堂建于清同治六年（1867年），原位于自菇村，由法国传教士主持兴建。

茨中教堂的建筑风格融合了巴斯利卡式和罗马式教堂的特色，主体建筑坐西向东，正面设有高大的钟楼，上面采用中式亭阁设计，但钟楼顶端的十字架标记显示了其西式风格。教堂内保留了一些历史装饰，如耶稣像和对联，后院还埋葬了两位传教士。

此外，茨中教堂不仅是一个宗教场所，它还与法国传教士在当地种植的葡萄和酿造的葡萄酒有密切联系。这些传教士不仅带来了宗教信仰，还传授了种植技术和葡萄酒酿造技艺，使得茨中成为著名的葡萄酒产区。

来到茨中教堂，参观了意德之境。

在这里得到了意外的收获，那就是老两口要不离不弃。

下午游览香格里拉纳帕海归青草原。从香格里拉市独克宗古城顺214国道向德钦方向行8千米，就到了古城西北部最富于高原特色的风景区纳帕海。纳帕海，藏语称“纳帕措”，意为“森林背后的湖泊”，三面环山，周边是依拉草原，南面与结塘坝子相连。

香格里拉的纳帕海归青草原是一个自然风景区，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市。这个地区以其独特的高原湖泊、沼泽湿地和草原牧场而闻名，被誉为“香格里拉的眼泪”。纳帕海的自然景观在一年中四季变化显著，各有不同的美景和活动。

游览香格里拉纳帕海归青草原掠影

游览香格里拉纳帕海归青草原视频

晚宿飞来寺，又称飞灵寺，位于哀牢山腹地的镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县者东镇者东村，始建于明朝。相传，建寺之初，因建寺木料一夜之间从山下建房处，莫名其妙飞至峭壁之顶，故得名飞来寺。

从香格里拉到飞来寺，欣赏沿途的风景，不禁令人陶醉。

6月7日早起，拍摄梅⾥雪⼭⽇照⾦⼭美景。 梅⾥雪⼭藏⺠也称它为太⼦⼗三峰，主峰为卡瓦格博 (海拔 6740 ⽶) 。远观梅⾥雪⼭，这⾥的⽇出胜景，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的⼭之第四名。

欣赏日照金山美景掠影

由老裴夫妇提供的视频，观赏日照金山。

继续前行，途径贺龙桥，停车拍照留影。

贺龙桥是一个具有历史意义的地标，建於1959年，以纪念中国红军元帅贺龙。这座桥位于中国云南省迪庆藏族自治州德钦县奔子栏镇叶央村，跨越金沙江，是一座具有重要文化和政治意义的桥梁。

贺龙桥不仅是一个连接两岸的交通要道，也成为了一个教育和纪念的场所。桥身上刻有关于红军长征的历史展示，吸引了大量的游客和群众前来参观，感受和学习革命先辈的英勇事迹和精神。这里也成为一个重要的爱国主义教育基地，激励人们铭记历史，传承红军的长征精神。

红军不怕远征难

然后途径澜沧江，拍照留影。澜沧江至湄公河是亚洲最重要的国际河流之一，发源于中国青海省，流经西藏、云南，最终穿越东南亚多国注入南海。这条河流不仅在中国境内被称为澜沧江，流出中国国境后被称为湄公河，是东南亚最大的国际河流。澜沧江—湄公河流域几乎包括了世界上除戈壁和沙漠以外的所有自然景观和气候类型，是一个地理与文明的重要交汇点。

在云南段，澜沧江展现了其独特的自然景观，包括雪山、峡谷以及丰富的民族文化。例如，梅里雪山是澜沧江畔的一座神山，主峰卡瓦格博终年云雾缭绕，被称为“日照金山”，是一个吸引众多游客和登山者的自然奇观。

导游晶晶提供的欣赏原途的风景视频，不禁让人叹为观止。

观赏澜沧江掠影

游览澜沧江视频

途中还游览了金沙大拐弯，穿山越谷而来的金沙江，在即将冲出这川滇要塞之时，似乎想先舒缓金沙江大拐弯一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画上了一个“U”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处天下奇观，这就是国内四十大景观之一的“金沙江大拐弯”。从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡，荡气回肠之际，不能不惊叹自然造化的神奇！

金沙江大拐弯，从香格里拉奔向梅里雪山，这是壮美的三江并流（金沙江、澜沧江和怒江，江水并流而不交汇的独特景观）区域。不仅如此，金沙江在此华丽转身，绘就天地间最壮丽的Ω符号！站在这大自然创造的奇迹前，不由的心生感概：万里长江第一弯，江水如碧玉丝带，缠绕着青山，绘就山河壮美画卷！

游览金沙江大拐弯掠影

游览金沙江大拐弯

最后来到同乐村，它坐落于澜沧江东岸，在云南省迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县叶枝镇境内，是全国现存规模最大的傈僳族古寨。2019 年，同乐傈僳族民居建筑群荣升为全国重点文物保护单位。

隐匿于云南大山深处的同乐村，恰似一处与世隔绝的世外桃源，虽鲜为人知，却散发着别具一格且令人沉醉的独特韵味。

木楞房，是同乐村村民世世代代居住的家园。其形状犹如一个巨大的木匣，框架由长四五米、粗约二十厘米的木楞横架而成。接着，将长度相等的圆木两端破成凹凸状，交叠成长方形，嵌合为墙壁，四壁着地托住房梁，再用横木加以固定。整幢房屋严丝合缝，却未使用一钉一铁，着实巧夺天工。

木楞房不大，没有专门的卧室，但设有火塘。夜晚，家人围着火塘而眠。从前的同乐村没有瓦，村民们便用木板覆盖屋顶代替瓦，再压上石头，以防风掀兽刨。

参观同乐村掠影

导游晶晶提供的视频：游览同乐村。

晚宿维西县，部分老友游览了香格里拉植物园。

老丁夫妇提供的视频：游览香格里拉植物园。

6月8日上午游览大理沙溪古镇。它位于中国云南大理剑川县西南部，距县城32公里，东与洱源县交界，西北与本县弥沙、羊岑、甸南为邻，集坝区和山区为一体。

沙溪古镇以创建茶马古道休闲小镇为主题，以休闲旅游为主导产业，文化创意为特色产业，辅之以高原特色现代农业，打造茶马古道千年古镇。2005年荣获联合国教科文组织亚太地区文化遗产保护杰出贡献奖。2020年11月沙溪特色小镇被评为全国最美小镇。2021年4月被云南省政府命名为“云南省特色小镇”。

沙溪是一个历史悠久的小镇，可追溯到2400年前的春秋战国时期。唐前期南诏兴起之初，沙溪便是洱海流域北部的一个“沼”（美罗实沼）。明后期，使用沙溪这个名称了。1949年，剑川县解放，改称剑川县第四区。后经改革，于1988年起，设沙溪乡。2001年，沙溪撤乡设镇。

沙溪古镇，位于太仓市沙溪镇，是一座有着1300多年历史的江南水乡古镇。又名印溪、团溪，素有“东南十八镇，沙溪第一镇”的美称。唐代已成村落；元代自涂菘西迁，形成市集；明代商运通达，成为商贸重镇；清代近代工业起步，新式教育推行，沙溪展现出一派开风气之先的新气象。如今，沙溪古镇仍保存着大量历史文化遗产，大片独具特色的明清临水建筑和漫长的古街，幽深古老的小巷和古朴雄浑的古桥，以及文化名人故居。

沙溪古镇掠影

老裴夫妇制作的视频：游览沙溪古镇。

下午游览大理古城，又名叶榆城、紫城，古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。它是全国首批历史文化名城、首批国家级风景名胜区、国家级旅游度假区。

大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心。截至2013年，古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位和博物馆群。大理古城建设有龙泉坊、无同书院、大理古城墙灯会等内容。

游览大理古城掠影

老丁夫妇提供的视频：游览大理古城。

6月9日上午游览巍山古城，它位于云南省大理白族自治州南部的巍山县城内，是中国保存最完好的明清古建筑群之一，具有600多年的历史。这座古城不仅是南诏国的发祥地，也是茶马古道上的重要城市。

巍山古城最初建于明洪武23年（公元1390年），是南诏国早期的都城。南诏国在公元649年由细奴逻建立，巍山因此成为其政治、经济、文化中心。

古城呈方形，棋盘式布局规整有序，以拱辰楼为中心，四条主街向四方延伸，众多小巷纵横交错。街道两旁的房屋多为明清时期的建筑，土木结构，青瓦白墙，雕梁画栋。房屋的门窗、斗拱、照壁等部位，雕刻着精美的图案，展现了古代工匠的高超技艺。

巍山古城是彝族、回族、白族等多民族聚居地，各民族文化相互交融，共同铸就了古城丰富多彩的文化内涵。此外，巍山古城还是云南道教的发祥地之一，巍宝山作为道教名山，山上道观林立，建筑风格独特，保存了大量的道教文化遗迹。

游览巍山古城掠影

由老丁夫妇提供的视频：游览大理巍山古城。

接着游览大理南涧县土林，其地处无量山与哀牢山的结合部，南涧河谷坝子周围生长着壮观的南涧土林。拔地而起的一个个土峰，高低错落，纵横相连。像这、像那、还是其他，任你想象。

无量山上的无量塔于2014年建成，与土林隔沟谷相望，是南涧历史文化的标志性建筑。11层约33米高的方塔设计，涵盖了南涧从古到今的历史和县域行政机构。在这红土峰林遍布的群山之中显得独树一帜。

游览大理南涧县无量山即土林掠影

由老裴夫妇提供的视频，游览南涧土林。

午餐在当地和平饭店，欣赏闻名遐迩的南涧跳菜。

南涧跳菜是当地彝族待客的最高礼遇，表现了彝族古老热情的民俗风情。所谓跳菜，就是宴席上引菜人和抬菜人从厨房到餐桌，合着音乐的节拍，跳着彝族特有的舞步，诙谐幽默地按“棋子”的布局摆菜。抬菜人两手和头顶均持装满菜肴的托盘，跟随着音乐节奏舞动，着实需要一番功夫。

将晶晶与老裴提供的视频，整理而成。

6月10日上午游览昆明翠湖。翠湖，又称翠湖公园，被誉为“昆明之眼”，位于云南省昆明市，截至2019年6月4日，总面积21公顷，水面15公顷，是昆明市区环境优美的城市公园。因其八面水翠，四季竹翠，春夏柳翠，故称翠湖。翠湖中有春树晓鹰、秋窗夜月、精舍书声、酒楼灯影、柳营洗马、莲寺观鱼、绿杨息阴、翠荷听雨等景点。翠湖北岸，为西南联大旧址。

游览昆明翠湖掠影

游览昆明翠湖公园

接着参观云南讲武堂，云南陆军讲武堂是中国近代史上一所著名的军事院校，原系清朝为编练新式陆军，加强边防而设的一所军事学校。开办于1909年。与创办于1906年的北洋陆军讲武堂（天津）和创办于1908年的东北讲武堂（奉天）并称三大讲武堂。

1935年，云南陆军讲武堂被改编为“中央陆军军官学校昆明分校”，由龙云兼主任。抗日战争结束后，1945年9月，第五分校奉令停办。云南陆军讲武堂、讲武学校共办22期，包括校内举办的各种培训队、班，共培养各类军官、军士约9000人。

参观云南讲武堂掠影

老裴夫妇提供的视频：参观云南讲武堂。

历时八天的旅游结束了，文采出众、能歌善舞的梁老师全面总结了此次出行，道出了大家的心声。

首座旅友十人团，相约旅游到云南。领队丁团带的好，团员素质不平凡。女士美景照不完，男士照相不厌烦，大家团结又和谐，天天欢笑歌不断。

旅行社值得赞，事无俱细想的全。晶晶人美心慈善，服务热情又周全。

缪师傅不一般，司机导游一人兼，说话柔和讲解好，当地景点了解全，开车稳很安全，吃住安排神机妙算，景点游程无遗憾。

十人团不简单，人人才艺大展现，唱歌的，说书的，京剧评剧样样全，能歌善舞属美女，说书唱戏男士专。

这次旅游整八天，翻山越岭过四千，高原反应人人有，齐心协力度难关，不虚此行很圆满。特别感谢丁团长，感谢晶晶，缪师傅，还有个个好团员，感谢我们好缘份，美景深情结良缘，倩影话语留云南，美好回忆记心间。

文体兼优、能说会唱的周教授不禁诗兴大发。

随游偶书

十人旅游团，旅游到云南。

歌声欢笑伴，人人笑开颜。

晶晶人虽小，服务真周全。

缪师傅最好，景点游不少。

我们都满意，开心乐淘淘。

十人团不大，个个才艺高。

笑声留云南，美影带京城。

下午来到昆明国际机场，3点半左右起飞，不到7点就降落在北京大兴机场，很快就回到各自温暖的家中，结束了此次愉快之旅。

有感于云南之旅

2025.6.10

天灾无奈改道，

出乎大家意料；

多亏师傅老缪，

服务热情周到；

不畏开车疲劳，

讲解精彩绝妙；

不虚云南此行，

还想再走一遭。

晶晶面带微笑，

行程安排巧妙；

为了大家玩好，

忙得不可开交；

众人交口称赞

真是一个好导！

不虚云南行，难忘老友情。