青年夜校上学记

掬水小筑

青年夜校上学记

这些年，在周而复始的工作和生活中，我总感觉到疲惫，时而也有少许的苍白或沉重，正是这种内心的无力感，像手机的电量不足提醒一样，时时闪烁。潜意识告诉我，是时候该去做点什么了，我认为人和机器极为相似之处就在于能量和零件的消耗与磨损，每当电动车充满电后载着我在风中飞飒时，我多么希望我也能随时充充“电”，让身心像草原上奔跑的羚羊一样轻盈又有力量。于是我除了研读各种文学作品以外，还熟读《本草纲目》、《黄帝内经》等书籍。还试图去做一些自己一直想做而没有去做的事，比如学弹古筝、打手鼓、敲空明鼓，比如练瑜伽、户外徒步等，总是在不断的捣鼓中。但由于零基础又没有专业老师辅导，效果小到打着手电筒也看不见的地步。去报职业培训班吧，时间与工作冲突大不说，且学费高得吓人。去参加老年大学吧，他们上课时间都是工作日，于是搁浅再搁浅。

当那天看见小水书记在朋友圈发准备办青年夜校的计划时，我便立刻询问“青年夜校有年龄限制吗”?她当即爽快的回答“没有”，我高兴极了。年轻人做事果真是行动迅速，很快青年夜校就开始报名了，共有羽毛球、烘焙、摄影、美妆、架子鼓、中医养生六个专业班，我便毫不犹豫的报了中医养生课。

2025年4月1日，那是一个璀璨的夜晚，一群朝气蓬勃的年轻人聚集在老干局会议室举行开学典礼，仪式很短，但是领导们的讲话却很有鼓动力。也就在那晚，我收到了青年夜校入学通知书，说实话，捧着入学通知书那一刻，我内心的欢喜是这么多年来少有的，那种欢喜甚至超过了当年收到大学录取通知书。或许说这是两种完全不一样的心情，上大学毕竟背负了太多父母的意愿，而且经历了高中三年的煎熬备战，身心疲惫，考上大学，总觉得也没什么值得特别高兴的，仅仅只是万里长征迈出了成功的一步而已，路漫漫其修远兮！但青年夜校的入学通知书却不一样，它是完全听从自己内心意愿的选择；是满心欢喜的期待；是学习自己最想学最需要学的知识；是快乐生活的充电桩和润滑剂。这种欢喜是内心深处怒放的花朵，她娇艳又芬芳。

特别惊喜的是，在收到入学通知书的同时，还收到了一棵粉都都的多肉和一盆清爽一夏的绿植。这不仅仅是一份礼物，也不仅仅是一棵植物，它是团市委对所有学员的殷切希望，希望我们在对一草一木，一虫一鸟的凝视中探寻生命的本源意义；希望我们从这些植物生长中发现、挖掘并找到自我成长的快乐，让我们心灵相通，相互印证和鼓励；希望我们把鲜花盛开的一个季节夹在学习笔记本中；她甚至更希望我们学会幸福生活的方法，用生机盎然的心书写人间值得。

如果你问我，学习8周的中医养生课有什么收获，我想我瞬间回答不上来，因为它不是一字一句能表达的。

在当前这个快节奏、高压力的生活中，大家越来越意识到健康的重要性。而中医养生，作为中华民族的传统智慧结晶，不仅承载着千年的文化底蕴，更蕴含着深刻的生命哲学和保健智慧。踏上学习中医养生的旅程是我多年来的愿望，初衷是为了寻找一种更为自然、和谐、健康的生活方式，从而在繁忙与喧嚣中寻得内心的平静与身体的强健。经过8周的学习与实操，我深刻体会到了中医养生的魅力与价值。中医养生的核心在于“治未病”，强调预防为主，通过调整人体的阴阳平衡，达到增强体质、预防疾病的目的。在学习过程中，我被中医的整体观深深吸引。它不仅仅关注疾病本身，更重视人与自然的和谐共生，倡导顺应四季变化，调整作息饮食，以达到内外环境的平衡。这种理念让我意识到，真正的健康不仅仅是身体的无病无痛，更是心灵的平和与自然的和谐共处。

学习中医养生，让我学会了观察自己的身体反应，理解每一个细微变化背后的原因，从而在日常生活中做出相应调整。比如，根据季节变换调整饮食，春季养肝、夏季清心、秋季润肺、冬季补肾，这些看似简单的做法，实则蕴含着深厚的中医智慧，帮助我在日常中就能维护身体的平衡状态。

通过学习穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、压耳豆、食疗、识别中草药、八段锦等养生方法，我的自我保健意识明显增强，学会了一些常见小毛病的自我疗愈方法，如失眠、消化不良、肩颈疼痛等。更重要的是，我学会了如何根据自身状况进行自我调节，避免了过度依赖药物。

同时，心理保健也得到提升。中医养生强调“形神合一”，在调养身体的同时，也注重心灵的修养。比如冥想、书法、绘画、栽花养草等活动，让我在忙碌之余找到了心灵的栖息地，有效缓解了焦虑，提升了生活的幸福感。

通过中医养生学习，让我更加珍惜自然，倡导简约、绿色的生活方式。减少了对药物过分依赖，转而使用天然食材和草本疗法，这不仅有利于环境保护，也让生活变得更加质朴而美好。作为现代人，我们有责任将其传承下去，让更多人了解并受益于这份古老而智慧的保健知识。

然而，在这次学习中我最有感触是团市委跟班老师和市中医院治未科的张主任及全体医务人员，她们每一个人对工作都有满腔热情，且业务精湛、团结协作同事、尊重包容工作服务对象。

　　在当今这个日新月异的时代，我看见这群年轻人作为社会的中坚力量，正以她们独有的方式诠释着“认真工作”的深刻内涵。可以说“认真”二字成为了区分平庸与卓越的试金石。

　　她们克服困难，勇于承担，善于创新。用实际行动践行社会责任，展现了新时代青年的责任与担当。在团队中，她们乐于分享，积极协作，这种担当精神，不仅促进了个人成长，更为集体乃至社会的和谐稳定贡献了力量。

从这一群人我看见了这一代年轻人，他们正在以认真为基石，以创新为翅膀，以担当为帆，正乘风破浪，向着更加辉煌的未来进发。他们的每一分努力，都是对时代最好的回应，每一次创新尝试，都是对未来最诚挚的探索。让我们期待，并相信，这群充满朝气与活力的年轻人，定能在各自的领域发光发热，共同绘制出一幅幅壮丽的社会发展画卷，书写属于这个时代的辉煌篇章。

总之，学习中医养生课不仅是一场身心的修行之旅，更是对传统文化的一次深刻领悟。它教会我如何在快节奏的生活中寻找到慢下来的节奏，如何在喧嚣中保持内心的宁静；如何在自然与自我之间建立和谐的桥梁；如何学习青年一代的创新创意精神。这份学习经历，无疑是我人生旅途中一份宝贵的财富，让我在未来的日子里，能够以更加健康、从容的姿态，迎接每一个日出日落。

青年夜校学员 张宗丽