抑郁，其实是一种黑色生命力。

涵香心理

前两天，一直跟老公在收拾厨房。

​ 2016年，我们自己盖的厨房。为了有一个不错的光线，老公在用复合板的基础上，加了几页透明塑料板，怕透明板太轻，又在它上面压了一些预制块和砖头，以防万一。

​ 可是，就在几天前的一个晚上，突然雷阵雨来了，还刮起了大风，感觉像台风，飞沙走石，把房顶的砖瓦块刮得“噼里啪啦”地响，以至于我们都不敢走出房间。

​ 后来，我们发现，厨房的透明板被大风无情地撕破了，露天了…………

这下，我们可有活干了。

​ 其实，在这之前，老公就想把透明板换掉，因为夏季一到，透明板不挡太阳，厨房里特别热。只是懒懒的，一直没有动手。

于是， 老公在房顶，我在地上，我们一起修补厨房，仍然是自己动手。

经过两天的忙活，我们终于把透明板换成了复合板，厨房里的光线显然暗下来了，但是，里面不那么热了，而且，也踏实了，再也不用怕狂风暴雨了。

一场自然的暴风雨过去，经过修整后，我家的厨房没有更糟糕，而是更坚固了。

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　　这让我想到了心灵的暴风雨。

很多人怀疑，抑郁症能康复吗？

很多人害怕，抑郁症康复后是不是比得病之前会更糟糕？

尤其是躁郁症病人，反而很享受自己躁狂时的兴奋和灵感，害怕康复后失去这些感觉…………

我的经验告诉我，我们的心灵就像我家的厨房，它会经历狂风暴雨，甚至可能摧枯拉朽，可是，只要我们不放弃，只要我们坚持自救，只要我们找对方法找对路，抑郁症不仅仅可以康复，而且，康复后的我们比以前更有韧劲，更有弹性，更有创造力。

我的写作，我的舞动，我的心理咨询，不都是在抑郁康复后才开启的吗？

所以，我们要允许：允许自己痛苦，允许自己伤心，允许自己迷茫…………允许的背后才能升起力量。

是的，心灵也会受伤， 遭遇雷击，还有风吹雨打，它也需要我们时不时地去缝缝补补，把破碎化的自己缝合成一个完整的自己，一个崭新的自己，所以叫做“重塑自我”。

像玩泥巴，抑郁就是把旧的自己打碎了，再把自己重新捏起来的过程。

一次 重生。

　　抑郁，其实是一种黑色生命力，它是老天送给我们的礼物。

感恩抑郁症，让我拥有了这种黑色的生命力！

以下的内容来自网络，愿与大家共勉：

什么是 “黑色生命力”？

每个人身上都有一种生命力，支撑着我们迎接每一天的开始。但“黑色生命力”不同，我们用它特指那些，经受过巨大的压力、逆境和/或创伤，并渡过、幸存下来的人，最终展现出来的一种力量。

蝴蝶破茧前必须经历挣扎，人类的成长也常以“抑郁”为起点。

抑郁可能正是我们重新认识自我、重构生命意义的必经之路。

那些对未来的迷茫、对自我的怀疑，甚至无端的疲惫感，或许并不是“脆弱”的证明，而是生命在提醒你：你需要一场觉醒。

抑郁常被误解为“矫情”或“软弱”，但科学告诉我们，它更像是身体发出的“求救信号”。

长期压抑情绪或过度消耗自我的人，大脑会通过抑郁状态逼迫我们停下脚步，重新审视生活模式。

抑郁不是终点，而是生命在提醒你：是时候换一种活法了。