<p class="ql-block"> 时光流转，岁月如梭，不知不觉当年青春洋溢，风华正茂的我们，已经步入了老年阶段。有人说：六十岁到八十岁，是人生的最后一个黄金时期，这样来说，无可置疑，自己现在正处在人生的最关键时刻。怎样才能<span style="font-size:18px;">聪明的活着，</span>优雅的老去，不辜负岁月，不辜负时光，更不辜负余生，将最后的这个黄金时期变成现实呢？我想必须做到以下几点。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 一.调整心态：人的心态非常重要，只要有了好心态，才能平和的面对生活的种种困难和挑战。谁的生活都不容易，前行的道路并不是一帆风顺，一马平川，而是布满了荆棘和坎坷。尤其是到了老年以后，上有老下有小，生活的重担没有减轻，身体却是一天不如一天。这就更需要我们要有良好的心态去应对，一切都看淡了，也就能坦然接受！</p> <p class="ql-block"> 二.天天有个好心情：生活是一面镜子，你用什么样的方式去对待，生活就会怎么来回馈。有一句歌词：“笑比哭好”，这就是一句大实话。既然哭是一天，笑也是一天，我们何不笑着迎接每一个日出月升。女人一生如花，六十岁以后就是一朵木棉花，既要洁白如玉，容不得半点瑕疵；又要温柔善良，从容淡定，聪颖贤惠，善解人意。笑口常开，让人轻松，让自己快乐！</p> <p class="ql-block"> 三.注意仪表：人不管到了什么年纪，都不要放弃对仪表的修饰。不要求追求时尚，起码要穿戴干净整洁，这是善待自己，更是尊重别人。如果不修边幅，邋里邋遢，连自己都看不起自己，还能让别人看重自己吗？衣服鞋帽，不求名牌，但求舒适合体。穿出自己的风格！尽量少买，注重质量和细节，要穿出气质和品味！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 四.对待子女：现在年轻人打拼事业不容易，作为老人，能帮一把是一把，无论在经济上或者时间上，都是如此。我退休后，本来返聘上班，待遇不错。可是儿子需要我帮忙带孩子，不得不放弃优厚的待遇，毅然决然的回家做了家庭保姆。一晃就快十年了，虽然损失了不少东西，放弃了职业生涯，但是如今看看孩子们事业有成，孙辈一天天的长大，也就知足了，释然了！各个家庭都有自己的特点，有些人不需要照顾孩子，那样的生活会更自由，更洒脱，更值得珍惜！</p> <p class="ql-block"> 五.不忘做自己：到了老年之后，不管属于那种情况，都不要忘记做自己。要有自己的主心骨，自己的爱好，自己的追求。喜欢的事情就大胆去做，不喜欢的时候，也要学会拒绝！在力所能及的情况下，想做什么就做什么，不要有太多的顾虑和压力。凡事无所谓了，就会一身轻。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 六.善待自己：进入老年后，身体状况随之改变。一定要把健康放在首位，饮食方面，绝不能凑合，更不能吝啬。条件允许的情况下，新鲜蔬菜水果，都吃些，肉蛋奶尽量满足。粗细粮搭配，营养均衡，保证足够的营养。该花的钱，绝不吝啬。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 七.锻炼身体：说到锻炼身体，现在的老年人锻炼的方式有多种多样。有些人每天早上闻鸡起舞，在公园里打太极拳，舞剑等。随着悠扬的乐曲，一招一式都是那么的投入到位。我出去散步时，有时会不自禁的观赏，内心很是赞佩！广场舞，健身操、羽毛球、乒乓球、游泳等运动项目，只要是适合自己的就坚持下去。我是喜欢走路，在公园的树荫下做一套保健操，也是浑身舒坦，充满力量。</p> <p class="ql-block"> 八.不随便发脾气：人们在年轻时，都是年轻气盛，很有个性。到了老年之后，尽量不要发脾气。一则，发脾气伤身体，对自己绝对没有好处；二则，你发脾气谁理会？现在是人微言轻，说再重的话，有谁当回事。与其这样，还不如睁一只眼，闭一只眼，难得糊涂！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 九.少管闲事：到了老年阶段，尽量少操心，少管别人的闲事；不管社会上的任何事情，一心管好自己就足够了。管的多了，只能惹人嫌。话到口边，留三分，该保持沉默的时候就应该克制，懂得沉默是金！</p> <p class="ql-block"> 十.要有自己的爱好：老年人的爱好越广泛，对身体越好。琴棋书画，读书看报，码字写作，舞蹈唱歌，养狗留鸟，养花种草，只要是自己喜欢的事情，就坚持去做。这些既能锻炼身体，也能陶冶性情，何乐而不为。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 总之，人生苦短，如白驹过隙。余生很贵，岂能浪费！要学会做新时代的聪明老人，珍惜眼前的每一寸光阴。丰盈内心，强健体魄，把人生的最后黄金时光过得有滋有味，丰富多彩，活出自我，活出自己想要的模样！</p>