<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">关注气候而不是天气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">关于体重问题，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我通常是</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">泰山崩于前而不变色，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一上秤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哦，突破那个什么了……</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">知道了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">然后在心里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">定一个绝对限制，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慢慢地调整</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白天的吃饭次数和份量，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">实现均值回归。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我不太因为</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">某天的体重忧虑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甚至不会因此牺牲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">突然看到美食的乐趣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还是那句话，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">情绪要稳定，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“关注气候而不是天气”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就像辅导孩子作业，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不要因为哪天或一段时间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">作业的糟糕，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就陷入灾难化思维。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不动声色地思考和调整，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在更长的尺度内解决问题。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这也是我对待工作</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和人生的态度，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我总是对未来充满信心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以此来平衡当下的焦虑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年6月13日星期五</p>