“追风赶月莫停留”——通许求实学校七三班晨会

李闪闪

周一、拒绝脏话

脏话就像空气中的“雾霾”🌫，看似无形却影响着我们周围的环境。一句脏话出口，可能就像一颗小石子投入平静的湖面，激起的是层层不和谐的涟漪😟。它不仅会伤害到别人的感情，让他人心里像被扎了一根刺一样难受🥀，也会逐渐侵蚀我们自己的形象，让我们在他人眼中变得不再那么可爱与友善。

说脏话其实是一种非常不好的行为，它不仅会伤害到别人，也会让自己失去尊严。你们有没有想过，当我们说脏话的时候，别人会怎么想？当我们用脏话去攻击别人的时候，别人会有多难过？脏话就像一把刀，刺向别人的心，让人感到痛苦和伤害。而且，一个有教养、有礼貌的人，是不会用脏话去攻击别人的。

有些同学可能是因为情绪不好，生气的时候就会脱口而出；也可能是看到别人说脏话，觉得好玩，就跟着学；还可能是在网络上看到一些脏话，觉得很有意思，就拿来用。但是，这些都不是说脏话的理由。我们不能因为情绪不好就伤害别人，也不能因为别人说脏话就跟着学。

有些同学可能是因为情绪不好，生气的时候就会脱口而出；也可能是看到别人说脏话，觉得好玩，就跟着学；还可能是在网络上看到一些脏话，觉得很有意思，就拿来用。但是，这些都不是说脏话的理由。我们不能因为情绪不好就伤害别人，也不能因为别人说脏话就跟着学。

我们都是有教养、有礼貌的人，我们要拒绝说脏话。从今天开始，我们要做到以下几点：

1.控制情绪：当我们生气的时候，不要急于说话，先冷静下来，想一想再说。生气的时候，很容易说出伤人的话，包括脏话。

2.互相监督：如果看到有同学说脏话，我们要互相提醒，互相监督。不要觉得不好意思，这是对同学的关心，也是对自己的负责。

3.用文明的语言代替脏话：当我们想说脏话的时候，可以停下来，用文明的语言代替。

周二、如何上好自习课?

自习课是学生自主学习、教师辅助释疑的一种课堂形式，学生可以通过自习课完成教师布置的作业，复习当天的课堂知识，做好新课预习，从而达到查漏补缺、巩固知识的目的。

那么如何上好自习课？自习课对学生来说非常重要，但是我们经常发现自习课有时候学生不认真，一会儿忙着找资料，一会儿借文具，一会儿问别人，一会儿又抓头挠耳思考难题……总之，一节自习课，根本没有停下来，就是没有进入学习状态。

大家想过没有，上课时，大家获取的知识都一样。学习成绩为什么相差这么大?因为成绩就是在这发挥自身主观能动性的时候拉开的！对，就是自习课！

一节高质量的自习课，少不了教师的正确引导。如果能够充分利用自习课，对于提高教学质量，促进学生的学习效果，无疑具有积极的作用。

周三、你好！我的好朋友！

最珍贵的友谊，起于意气相投，承于惺惺相惜，久于细水长流。两个人从认识到成为好朋友，绝非偶然。那些性格相似、三观相合、意气相投的人，总会结下深厚的友谊。

一段珍贵的友谊，是彼此相知的人在相互守望。在这段关系里，每个人都会越来越积极，越来越自信，越来越有力量。即便许久不联络，即便天各一方，心中总有一个角落属于彼此，总有一份牵挂系于对方。

最珍贵的友谊，不是轰轰烈烈，而是细水长流。既经得起时间的考验，也耐得住挫折的历练。真正的好朋友，总能看到你的闪光点，替你高兴，给你勇气，帮你一起走下去。

经时光沉淀下来的友谊，终会在彼此心中长成茂盛的树，扎根心底，让生命郁郁葱葱。若此生拥有这样的情谊，定要倍加珍惜。

什么是真正的好朋友？

1.好朋友不会让你做危险的事，

也不会怂恿你去做他自己不肯做的事；

2.好朋友不会勉强你与他交换任何东西，

友谊永远是平等的，你不需要讨好朋友；

3.好朋友不会贬低你，

对于你的不足，他们只会鼓励你，不会嘲笑你；

4.好朋友会尊敬你的家人，

不会给你的家长长辈起外号的；

5.好朋友不会嫉妒你，

你得了好成绩他会和你一样开心；

6.好朋友不会让你说谎，

或让你偷偷去做父母和学校不允许的事；

你会有很多好朋友的，他们会在恰当的时候到来；在那之前，先学会和不同的人相处；也让自己成为，一个「好朋友」的样子，等着，你的朋友们到来。

《绿皮书》里有这样一段话:

"这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。”好的友谊一定是轻松的，可以无顾忌地分享快乐，也不避讳展露痛楚，彼此尊重，以及发自内心的相互欣赏，遇到这样的朋友真超级幸运。各有各的朋友，很庆幸能够成为你的朋友，没什么好炫耀的，世中逢尔，你胜过千万泛泛之交。

周四、防中暑，保健康

中暑就是处于高温、高湿环境下，人体内体温调节机制功能出现紊乱，导致的中枢神经系统或心血管系统功能障碍为主要表现的一种急性热致疾病。

中暑有哪些症状呢?

在长时间暴露于高温、高湿环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38℃以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送到医院进行救治。

夏季气温攀升，中暑风险增加。学生户外活动时，要避免正午长时间暴晒，尽量穿着宽松透气的浅色衣物，携带遮阳帽和水壶。课间操、体育课前后，及时补充水分，不要等到口渴才喝水，可适当饮用淡盐水。家长带孩子外出游玩时，提前备好藿香正气水等防暑药品，合理规划行程，避开高温时段出行。若出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时就医。

周五、防灾减灾，意识先行

“防灾减灾”主要包括水旱灾害、气象灾害、地震灾害、地质灾害、海洋灾害、生物灾害和森林火灾等。

暴雨天气安全常识：暴雨期间尽量不要外出，注意及时通过广播、电视、手机或网络等渠道关注天气预报，及时掌握暴雨最新消息。 不要在下暴雨时骑自行车、电动车,以防摔跤。当汽车在低洼积水处熄火时，人千万不要在车上等候，应下车到高处等待救援。

地震安全常识：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角弯曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。迅速关闭电源、燃气，选择开间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。远离窗户、镜子，避开吊灯、电扇等悬挂物件，用被子、枕头、坐垫等保护头部。

火灾安全常识：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。公共场所：迅速拨打119报警，按照疏散指示有序逃生，切忌乘坐电梯。穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使用身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。如被困于高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，吸引别人注意。当下层楼梯已被大火封锁时，不要强行下逃，到天台等安全地点等待救援。

灾害无小事，预防要及时安全，是我们幸福生活的保障。我们应该时刻将安全挂于心间，让灾害远离我们的生活，警钟长鸣，把安全教育常态化。让我们一同携手，共同关注防震减灾，树立风险意识，掌握逃生技巧，构筑起一道抵御灾害的坚实防线!